今回は油断しないでちゃんと続けないと…。まあ、正月の頃とは運動量が違うといえば違うんだけど。

華麗にリバウンドしてるのは正月です

やったぜ100点！　そして体重と体脂肪率がついに抵抗線を割った！

#マストドンダイエット部
#あすけん

くれないの花綻ばす梅の木に呼ばれているかまんまるの月

#短歌

あと「私の中の私」は割とわがままなので「これやりたい」を言い出すと気が済まないことがありまして、それももう「思いついたらちょっとでもやったり調べたりしてみる」方がのちに引っ張らないのだ、と言うことも学びました。

歳食ったからなのか「私はこういうときに焦っても何もできないし、やらないな」ってのが分かってきて、自分の操縦の仕方が上手くなったので、生きるのがとても楽になったなあ、と思う。

「走らなきゃ」と思ってても、「走ってもいいかな」に気持ちがシフトするまで数ヶ月かかるとかザラだし、「筋トレ負荷あげないとな」と思ってても「あげてもいいかな」に気持ちがシフトしないと無理矢理やっても絶対3日でやめるので、もう諦めて、私の内側の私が「これ、長らく提案されてたけどやってもいいよ」って言うまで触らないことにしてる。
やれよ、なんでできないんだ、やる気がない、だらしない、って自分を責めがちだったけど、私の中の私が「うん」って言うまでは何しても無駄なのよね。
懲りず、諦めず、投げずに自分に提案し続けることだけは上手くなったw

だいぶですね…。ろくろ首とかいう別名で昔呼ばれてらっしゃいましたかね。

他のサーバーのアカウント、こっちからもフォローしてるんだけど、反応が見えるときと見えないときがある。どういう差なんだろうな。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

しごおわあ。

#fedibird

退勤の打刻をするタイミングで、いつも出勤の打刻をしてなかった形跡を見つける（修正申請出しました）

疲れてやる気が家出

あら、ロケット失敗しちゃったのか

午前中終わっただけでぐったりやな

私、iPhone自体を英語にしてるんでほとんどのアプリが勝手に英語版になるんですけど、端末は日本語だけど個別にこれだけ英語にしたい、とか、逆にベース英語だけどこのアプリだけ日本語にしたい、とかの場合は、設定でアプリの個別言語設定ができますわよ。

設定を開く
下に並んでるアプリを探す
言語設定を変える

需要があるかはわかりませんけれども。他言語学習中の方は試してみても。

#fedibird

今日はガイドランニングにしてみたんだけど、楽しかったわー。
めっちゃ励ましてくれるし、おわった後に褒めてくれる。英語のリスニングの練習にもなるw
延長して20分走りました。

#nike
#マストドンランニング部

3/7 No.23
「それでよければ、考えてみよう、但しできるかどうかは保証しないぜ」
　律之助は安心したように頷《うなず》いた。

「しじみ河岸」山本周五郎

https://www.aozora.gr.jp/cards/001869/card57619.html

本日から「しじみ河岸」です。時代推理小説。律之助は吟味役、つまり刑事です。

#山本周五郎書写
#書写
#マストドン書写部

朝の筋トレ終わりー。

#マストドン筋トレ部
#fedibird

おはようございます😃☀

#fedibird