ぐうたらしてしまった　もう寝てしまいます

起きた

朝からドタバタ
たなくじないなと思ったけど火曜日だったね

ミリシタとアクナイのデイリーおわり
朝のうちにやっておきたいところ

可燃ゴミ出した
寝る前にはじめた洗濯機の8時間槽洗浄も終わったので洗濯する

7/17（月・祝／海の日）
・体重
朝81.3kg→夜82.4kg
・BMR（基礎代謝）
朝1737kcal→夜1773kcal
・CI（摂取カロリー）
1799.69kcal○
・SI（摂取塩分相当量）
4.25g○
塩分摂らなすぎもよくないよね…塩分足りない気がして、ファスティング時間だったけど夜にスポドリ飲んだ(´ω`)600mlで0.6g

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9h9720en1k

7/17（月・祝／海の日）
・朝（寝起き）の血圧
125○ー87△
・夜（日が変わる前）の血圧
142△ー93△
朝の下の血圧86の自己ベストを叩き出した(`･ω･´)この調子で今週末の通院に臨みたい

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9h97dyrdc8

下の子お迎えいってきてヘトヘト

上の子から突然明日持ち物言われてヤバい
家庭で預かっておくやつ
どこだ…どこにいった…ヤバい

ひっぺ返してないなぁと探してたら上の子の棚にあったっぽい
あるんかい(･ω･)

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9hbm9jb6f1

なんか違ったっぽい(´･ω･`)
ないない

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9hbocgnw9f

適当にコンビニのお弁当食べて塩分すごく摂ってもた(･ω･)