評価○△×訂正
7/15（土）
・朝（寝起き）の血圧
144△ー104×
・夜（日が変わる前）の血圧
145△ー105××
7/14（金）
・朝（寝起き）の血圧
125○ー90△
・夜（日が変わる前）の血圧
143△ー108××
評価はオムロン的な達成度と合わせた
上の血圧の目標血圧値が135未満で達成すると○、以降の境界値は推測だけど多分20刻みで135以上△、155以上×、175以上××
下の血圧の目標血圧値が85未満で達成すると○、以降10刻みで85以上△、95以上×、105以上××
RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9h7qoxt0m0
7/16（日）
・体重
朝81.2kg→夜81.9kg
・BMR（基礎代謝）
朝1753kcal→夜1766kcal
・CI（摂取カロリー）
2284.48kcal△
イオンの素揚げトルティーヤチップス（344kcal／0g）を2袋もあけてしまいました…(´･ω･`)
・SI（摂取塩分相当量）
5.68g○
RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9h7qhuyucv
7/16（日）
・朝（寝起き）の血圧
135△ー102×
・夜（日が変わる前）の血圧
130○ー96×
朝下がって、夜はさらに下がった
昼寝もして睡眠負債が減ったのと、寝かしつけのあとストレッチしたのでリラックスできたのかしら…？
RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9h96w0j4ru
