歯磨き、コンクール

寝ましょう　おやすみなさい

起きました　おはようございます

おはようございます​​

おはようございます​​

ありゃvivosmart寝てる間に電池切れてた(･ω･)

洗濯56L
洗濯干すのはやってもらった

朝食
ライスバーガー、りんご

俺はなし（酵素30、水100、胡麻麦茶525）

子らを奥さんの実家へ　お昼もいただくけど、俺は戻って、帰る支度と掃除​​

お出かけから帰宅
奥さんの実家→実家

実家ヘルプデスク
外の電球交換したり、書類みたり、親のiPhoneの緊急速報の設定をみたり…これは妹がやってくれてた(･ω･)おっ

気が抜けてはかどらん
一旦奥さんの実家へ戻ってお昼いただきます​​

昼食
お好み焼き、そうめん、かき揚げ天

昼食前に、
レオピンロイヤル2錠、水100

昼食前、
帰り支度

昼食後、
洗濯物取り込み、帰り支度、片付け

お出かけから帰宅
奥さんの実家→実家→奥さんの実家→実家

実家からおうち帰ります

ギリギリながらも帰り支度はまぁなんとかで​​

おやつ
UCC缶コーヒー
コーヒーゼリー、ホイップ、チョコホイップ
ポテチのり塩、うす塩

ファスティング：16h15m
2024/8/18(日)20:05～2024/8/19(月)12:20

UCC缶コーヒー185、MORIYAMA厳選コーヒーBLACK180

帰省からおうちへ戻り中(･ω･)

11日間の帰省、体重は8/9朝→8/19朝で＋0.2kgの微増​​ ｷﾞｬｰ! たくさん食べました
血圧は一昨日昨日、就寝時上が135を切るようになってきて、20日間のグラフも下降トレンドで良い傾向

帰省先からおうち戻り中​​
帰りも駅からカーシェア借りるので、夕飯は奥さんとみんなでどこか食べに行きたい

帰宅しました​​
カーシェア借りて帰宅したのでそのまま奥さんを乗せて、はま寿司きた

ごはん食べておうち寄って、みんな下ろしてカーシェア返して…というところですごい雷雨
子らはもうおうちで良かった(･ω･)ｾｰｰﾌ

カーシェア返す途中ものすごい雷雨に遭遇​​
おそるおそる30km/hで走行することに

夕食
はま寿司

カーシェア返してバスで帰宅​​
帰省2024の全日程終了です​​ お疲れ様でしたお疲れ様でした

帰省先から帰ってきました​​

カーシェア返してバスで帰宅
今度こそ帰省先から帰ってきたことになりますま​​

セブンで蒙古タンメン中本のカップ麺買っちゃった​​ 塩分ガツンときめるぜ

帰省先からおうちに戻ってきました​​
日常に戻ります​​

夕飯は、はま寿司​​

明日はどうしようかな(･ω･)
雷雨で買い物しないで帰って来ちゃったから、帰宅していきなりカップ麺大会か、パスタ茹でる感じになるかも

帰省から帰宅
駅→（電車）→駅→駐車場→おうち→はま寿司→おうち→駐車場→バス停→セブン→おうち

マインズりんご酢ドリンク150、セブンいつもの珈琲無糖300、Yakult1000・1本、水300

寝かしつけdone​​

今日入れないで夏休みの残りは13日
明朝こそゆっくりさせるけど、残りの夏休みの段取りを子らと考えていく

今日締め切りの春の運動会の写真をいま注文しおえた(･ω･)ｾｰｰｰﾌあぶなかった

今日もお疲れ様でした​​ おやすみなさい