超音波やってエッセンシャルオイルでマッサージした。断薬二日目だけど果たして安らかに眠れるか…！

インボディのアプリでも食事のおすすめ出るけど、インボディ的には糖質よりも脂質減らした減量食がおすすめなのねー。

仕事終わったー。風呂入って、超音波治療器でも使うか。

今回のプライムデーで買ったプロテイン。
あまりないんだけど、グロングの杏仁豆腐味マジで杏仁豆腐の味がするのでおすすめ。大好き過ぎて困る。

https://www.amazon.co.jp/dp/B08H4W3HZD/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_dl_MZ6JGCDT6WTE78KES6XE?linkCode=ml1&tag=tinanasweblog-22

疲れ過ぎて頭痛

はーもう疲れたし眠いようー

優秀な人に仕事が集まるんですよね、ってのはある意味あってるのかもとは思うけど、そうやっておだてて仕事を寄せてるマネージャーはそんなに有能じゃないよねって気がしてる。一人のパフォーマンスなんて限りがあって、詰め込めば効率落ちるんだから、全体がどう育つかをマネジメントしないと意味ないもんな。

なんか今日朝から目がしょぼつくんだよな…。なんだろ。良く寝たのに。

さて繁忙期続きます。今朝はジム行く時間がないので、ぺろっと30分だけ歩いてくるか。

おはようございます。
本日は「遠くにキラキラ光っているのは、星か、蛍か、それとも海人が炊く漁火か」という綺麗な夏の歌を新古今和歌集から。

梅雨空が続きます。みなさま今日もご安全に。

7/16 No.423
晴るる夜の星か川辺の蛍かもわが住む方の海人の炊く火か

在原業平朝臣　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

脈拍が穏やかになりすぎると心房細動が起きるタイプなので、心拍を緩やかにする薬がもう不要なのかも知んないなー。前回の診察の時に断薬しようとして心拍上がり過ぎて断念したのだけど、次の診察のときまで断薬して様子見て、先生に相談してみるか。

@hotaka あー、それは確かに。今日はよく眠れました！　あと全身が軽い。