筋肉に変化が見られて嬉しいのと、小腹が空いたので、筋肉に餌を与えることとする（プロテイン半量）

二の腕の横がうっすら平たくなって来た気がする…と思っていたら、今日、筋肉と骨の繋がってるところが盛り上がってきた。
筋肉も上がってるけど体重も上がってるし、体脂肪もそう落ちてないし、重量は少しずつ上げられてるけど、いまいちよく分かんないなと思ってたので、変化が見えると嬉しいねえ。

ねむたいけど今日はちょっとまだ仕事

オートミールお好み焼き美味しかった。
暑くて眠りの質が良くなかったのか、何だかものすごく眠かったので少し昼寝。ちょっと気分良くなった。繁忙期の疲れが出てるなあ。

部屋のエアコンがもう12年くらい経ってて、流石に冷えが悪くなってきた。（24度設定でも室温が28度切らない）

シーズン終わって10〜11月ごろに買い替えかなー。お金貯めとかないと。

@may_may_ 長く起きてるとたまになるので、記憶を消してあげてください…

@hotaka 片栗粉少し入れました。うどんスープ！ 入れたら良かった〜。もう焼き始めてしまいましたw 今回は鰹節に頑張ってもらいますw

絶賛繁忙期ですが、お客さんとのミーティングがお客さん都合でいくつか飛んだので、ミーティング見越して爆速でやってた作業を普通の速度に戻します。

お昼はオートミールお好み焼きにしてみよ

アレクサ（Echoシリーズ）、精密機械っぽいのですが、アメリカ生まれなので、挙動がおかしくなったときには電源引っこ抜いて差し直す、工場出荷時に戻して再度つなぎなおすなどを強制的にやると、だいたい直ります。

@may_may_ 電源引っこ抜いてしばらく置いて再度つなげてみてください（たまにおかしくなります）

今目の前の女子中学生が高校生が、長袖のセーター着てるんだけど
熱中症気をつけて…。

おはようございます。

本日のお弁当は、新しく買ったお弁当箱で、海鮮チャーハンと餃子弁当。コンソメポテト付き。
わっぱ美味しいんだけど、チャーハンとかカレーを詰めにくいので、新しいのはプラにしました。

今日でお弁当終わりかな。一学期お疲れ様。今日も元気に行ってらっしゃいー。

#fedibird
#お弁当