ねえ、1ヶ月半で筋肉が2kg増えたのすごくない？　偉くない？
過体重虚弱型から、過体重肥満型にレベルアップしました（筋肉が体を支えられるようになりました）。
まあ、過体重なんですけど。筋肉つかないと脂肪は減らせないので、これからですわあ。

ホットヨガ終わり。
繁忙期で、肩も胸も脚も腰もガチガチになってて、ポーズ全然できなかった。トレーナーのひとに、スワンのポーズでやさしく腰を押さえられるレベルw
肩と脚の筋肉繋がってるので、肩こりひどい時には前もも伸ばすといいですよ、ってレッスン後にわざわざ呼び止めてアドバイスされた。

繁忙期、頑張ったね私。

#fedibird #ヨガ

はー色々愚痴りたいけど、ホットヨガのシンギングボウルの音で、汗と共にすっぱり流してこよっと。
咳の人がいませんように…。（すみっこにいよう）

明日も朝から会社行って、そのまま病院行って、帰ってきてから会議して、夕方の会議終わったらストレッチって感じかな。ジム行く時間取れなさそうだから、今日上半身も下半身もトレやっとくかー。

もう今日は終わっていいかな。いいよね。終わります。

帰ってる中。つけて行ったマスクをうがいする時にトイレで落としてしまい、やむなく買い直したんだけど、オシャレかなと思って買った薄ピンクのマスクが、素材的に何となく下着感ある…。

会社の鏡で見ると小じわがひどくて笑った。疲れてるなーほんと。今日終わったらひと段落なので、明日は午前中は通院でお休みだし、のんびりやろ。

@may_momochi @ayanyanco ほんと、子供産みたいときだけスイッチオンみたいになればいいのになって思ってましたｗ　44歳の頃の時に、20日おきに生理きて10日続いてて、一か月のうちほとんど生理やん…？！　ってとこから婦人科でだしてもらったんだけど、薬飲み始めてからずーーーーっとあった下腹部痛が全くなくなって、あ、あれ生理中じゃなくてもずっと子宮がいたかったんだな…。ってわかったｗ

@may_momochi @ayanyanco 私は44歳からずっとジエナゲスト（血栓リスクが少なく、閉経方向で調整するおくすり）だけど、たぶん40代以上だとそっちになるかも～。
筋腫とかあると少し出血するけど、慣れるととても快適です（ホルモンも情緒も体調も安定する）。

やるきぜろ

そして関東梅雨明けなのか。早いな…。

今日も今日とて忙しマンですが、昨日よりましだな。

昨日の夜、疲れ過ぎてFace IDが通らないレベルだったけど、疲れの原因は肩こりと運動不足なので、今日は夜に筋トレとリラックスヨガ行くんだ…。

首巻き保冷剤は気持ちがいいなあ

さて会社行く準備しなくてはー

おはようございます。
今日は娘っ子は午前に部活、午後は補講でのんびりデーだけど、お弁当作らなきゃーってことで、ひさびさのお弁当。

豚こまチーズナゲット、キャベツとじゃこの麺つゆ炒め、茄子の味噌炒め、コンソメポテト。
煮豚の卵が残ってたので入れようと思ってたのに完全に忘れてた🙄

今日も元気に行ってらっしゃい。

#fedibird #お弁当