Hello!

一昨日の体操のやりすぎと、その夜の気温急低下が重なって、昨日は完全に身体を壊してしまい温泉に行くどころではなくなってしまった。
今週は気候が安定しないので、近所の散歩とか以外は基本安静にしようと思っている。。。。

睡眠安定化のため昨日から呼吸法を実践することに
https://www.youtube.com/watch?v=0Nlag4-X_Og