つま先立ちができるようになりたいなあ。
脚は筋力がない感じで足は筋とかが動かない感じだから、足を動かしてつま先立ちができるようになりたい。

散歩から帰ったあ。

午後も晴れてたけど少し寒く感じる風がときどき吹いた。
車道から段差のある歩道に行こうとしたけど車道の側溝部分が少しだけ坂になっているのと、側溝部分が普通の側溝の半分くらいしかなくて足を乗せにくかった。
そしてＬ型側溝の高い部分が歩道よりちょっと高くて越えていかないといけなくて、歩幅が短い私には越えられなかった。
普通になるのはまだまだ遠いなあ。

写真は名前を知らない花を撮った。
検索してみたら酔芙蓉が近い感じかなあと思った。

散歩の途中でココアを飲んだ。

魚喜湘南台店(@uoki_syounandai) • Instagram

「鯛かぶら」だって。

鯛のアラって食べやすいんですかね。
私は鯛のうま味がわからないんだよなあ。

#近くの事

私が仕事で行った事がある所。

東京都練馬区谷原にある 木曽路 谷原店。

食べログの木曽路谷原店のページ。
しゃぶしゃぶ・日本料理 木曽路 谷原店 （キソジ） - 練馬高野台/しゃぶしゃぶ | 食べログ

木曽路谷原店に行った人のブログのページ。
【しゃぶしゃぶ木曽路】しゃぶしゃぶコースのコスパはどうなの？？ | ☆ぴーままblog☆お得に楽しく暮らしたい♪

ガスタンクが印象的な木曽路谷原店の客用駐車場に駐車した。
店内には入らなかった。
Google Maps

#私が仕事で行った事がある所

洋菓子・おやつ モン・グーテ(@mongouter_shonandai) • Instagram

「モン・グーテ」だって。

『ミントのムースと、いちごのムースの二層のケーキに、上はミントのゼリーです。
アクセントは紅茶のほろっとした生地に、チョコ』だって。

『お店の名前を冠しているとおり、当店の“スペシャリテ”』という「モン・グーテ」食べてみたいなあ。

#近くの事

焼天狗湘南台店(@yakitengu_shounandai) • Instagram

「カツオのたたき漬け丼定食」だって。

「たたき」って何が由来なのか検索したら、

『「かつおのたたき」の“たたき”とは、その名の通り“叩く”を意味する。調理の際に、塩やタレをかけて叩いて味を馴染ませたことに由来するといわれている。』(かつおのたたき 高知県 | うちの郷土料理：農林水産省)

という火であぶるとは関係ない由来だった。
「カツオのたたき漬け丼定食」食べてみたいなあ。

#近くの事

～藻塩とにんにくが引き立てる鶏肉の旨み～ なか卯の人気商品「鶏塩(とりしお)うどん」が登場！ 今年は野菜をプラスした「野菜たっぷり鶏塩うどん」も♪ ｜ お知らせ ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯

「なか卯」で今日から「鶏塩うどん」と「野菜たっぷり鶏塩うどん」を販売してるって。

「鶏塩うどん」は『関西風うどんだしをベースにしたスープに』『コクのある鶏油(チーユ)や、にんにくがきいた“藻塩の塩だれ”を加えることで、あっさりとしつつも奥行きとパンチのある味わいに仕上げ』たんだって。

そして『うどんの食感に合わせて一体感が出るように食べやすく柔らかく煮た野菜（キャベツ・人参・玉ねぎ・白菜）をたっぷりトッピングした「野菜たっぷり鶏塩うどん」も』あるんだって。

【食欲の秋がやってきた！】 ２週間限定！ 大人気サイドメニューが“半額”で楽しめる♪ 「カーネルクリスピー３ピース半額」キャンペーン 10月11日(水)から10月24日(火)で実施｜日本KFCホールディングス株式会社 KFC Holdings Japan, Ltd.

「ケンタッキーフライドチキン」で今日から「カーネルクリスピー３ピース半額」キャンペーンをやっているって。

「カーネルクリスピー３ピース半額」キャンペーンは『やわらかい鶏胸肉をにんにくと醤油をベースに味付けした、KFCの大人気サイドメニュー』の『「カーネルクリスピー」を半額でお楽しみいただける』キャンペーンなんだって。

ニュースリリース | マクドナルド公式

「マクドナルド」で今日から「三角チョコパイ ザクザクミルクキャラメル」と「三角チョコパイ 黒」を販売してるって。

「三角チョコパイ ザクザクミルクキャラメル」は『ホワイトチョコクリームに、まろやかな甘みのキャラメルを合せた、クリーミーなミルクの絶妙なバランスが口の中に広がる一品です。さらにクリームにはザクザク食感のコーンクラッシュが入っており、新食感をお楽しみいただけ』るんだって。

「三角チョコパイ 黒」は『ほどよい甘さのチョコクリームがより濃厚な味わいにリニューアル』したんだって。

散歩から帰ったあ。

今日は晴れてるけど風がちょっとだけ強いかなあという感じ。
押されるほどではないけど、油断していたらちょっと吹いた風に驚くくらいな感じ。
たぶん私の足が悪いから風に驚くのだろうなあ。
写真はキク科の花かなあと思った花を撮った。

これってカメムシだよね。
前に見たのが思い出せないくらい見た事がないや。

散歩の途中でコーヒーを飲んだ。

今朝の血圧は115/76mmHg。
降圧目標値が125/75mmHgなので最低血圧が少し高い。
脈圧が39mmHgで平均血圧が89mmHg。

#今日の血圧

おっはよー！​​

おやすみなさい😴

昨日のMisskeyの活動は

ノート: 6065(+16)
フォロー : 19(+0)
フォロワー :9(+0)

でした。
https://misskey.tools

#misshaialert

今夜の血圧は110/71mmHg。
降圧目標値が125/75mmHgなので両方とも降圧目標値以下の血圧。
脈圧が39mmHgで平均血圧が84mmHg。

#今日の血圧