食べ終えた｡満腹なのでデザートは入らない。就寝。

それではセイコーマートホットシェフの豚丼で夕食。今夜は職場からの帰り道に焼肉の匂いが車内に立ち込めて大いに食欲をそそられたけど、焼肉屋に行く気力も肉を焼く気力もなかったので、お手軽にホットシェフにした。

洗濯乾燥の上がった衣類を洗濯機から回収して畳んでしまった。乾いた食器と調理器具を片づけた。

セイコーマートでホットシェフの豚丼を買って帰宅。

職場脱出。滞在時間７時間40分くらい。

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休日を彩る快晴の青空の下、誠に遺憾ながら休日出勤に行ってくる。断腸の思い。

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血圧が良かったので晒す。２回目の計測では惜しくも２桁台まで下がらず。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今日はプランクの次にやってるペルビックリフト、ロールオーバー（まではいつも行かず脚を垂直に上げるまで）、肋骨挙筋トレーニング、スクワットは省略。

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思った。「水道管に鉛」って、帝国滅亡フラグじゃん。

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いざシャワー。

食べ終えた｡台所をやっつけた。

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ワンパターン朝食。今日はブランチじゃなくて朝食。

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コーヒー３杯目。

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Instagramのフィードとストーリーズを消化した。シンクは全部やっつけた。コーヒー２杯目。

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荒れ果てた台所を８割方やっつけた。コーヒー１杯目。

起床。