食べ終えた。満腹。アイスは後日にしよう。就寝。

セイコーマート夕食。

台所を９割方やっつけた。予約していた衣類等の洗濯乾燥が上がったので、回収して畳んでしまった。今日の家事はこれでおしまい。セイコーマート夕食を摂って寝る。

セイコーマートで夕食とアイスを買って帰宅。アイスは夕食後のデザートに食べるかもしれないし食べないかもしれない。

定時退勤。

資源ごみを出した。出勤。行ってきます。

洗濯機の予約をした。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝はプランクをサボらなかった。片手片脚上げは、40秒内で疲れたりバランスを取れなくなったら普通のに戻して少し経ったらやり直して、を繰り返してみた。これはこれで良い。

起床。AutoSleepでは申し分ない睡眠がとれたように見えるけど、実際は20:00過ぎまで寝つけなかったはず。寝不足が続いたせいで脳が眠りに入れない、みたいな、すごく嫌な感じだった。