食べ終えた。ニンニクと胡麻油で炒めて塩振りゃ不味い訳がないだろ、というプリミティブな夕食でした。就寝。

TLが全然エコチェンバーじゃなくて対立する諸意見が相争っているので捗る。

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蒟蒻生理的に受け付けない人にシンパシー。

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完成。炒め物、スパムの味だけで行けるかもと思ったけど、一応塩胡椒した。

中華鍋、登場。

スパムの缶詰、半分くらい使ってみた。かなり多い。

玉葱、まだあると思ったらなかった。使い切ってた。使い切ったこと自体はめでたい。

鍋の残りの白菜もレンチンお浸しに。

ぼちぼち夕食の準備を始める。

今夜は一昨日の鍋のために買った春菊の残りを何とかしよう、強火で炒めよう、とか考えてた時に、スパムの缶詰を買っていたことを思い出した。今夜のメインは、スパムと春菊と玉葱とニンニクを中華鍋と胡麻油でバシッと炒めて塩胡椒する。

台所をやっつけた。

TL消化が12:00過ぎくらいまで来た。一旦やめて、台所の片づけ（昨夜放置分）をしよう。これをしないと夕食の準備ができない。あ、その前に、寝落ちに備えてアラームセット。

ストーブ点けて、カーテン閉めて、部屋着に着替えて、コンタクト外して、プランクした。昨日は７か月振りの休肝日をキメたので、今夜は飲む。

帰宅。

定時退勤。

出勤。行ってきます。今日も定時退勤目指す。あと、今日も休肝日（こちらは心許ない）。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランク完了。

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起床。

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Fediverseで本格的に投稿を始めてから早10か月。投稿数が10,000を超えた。リポスト（ブースト）多めだけど。

３時過ぎに目が覚めてから、延々SNS巡回してる。

昨日を７か月振りの休肝日にしたせいか、眠りの質は悪くないと思う。心拍数が53まで下がったのは嬉しい。

あと、飲まないで眠った次の朝は平日でも「眠いなあ起きたくないなあ」が強い。飲んでる方が翌朝眠くても心を無にして起床してる気がする。

今日も休肝日になるか、それとも昨日１日で終わるか。

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