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今日もInstagramには触れず。少しInstagramの毒気が抜けてきた気がする。

断酒連続14日。２週間。

就寝。

いただきます。

今夜のセイコーマート飯。

ワイシャツを洗濯機に投入。明日の朝洗濯と乾燥が上がるよう予約。自分偉い。偉過ぎる（ワンパターンだな

セイコーマートで夕食を買って帰宅。

退勤。昨夜とほぼ同じ時刻。

寝不足で高血圧というイマイチ過ぎるコンディションだけど、今日は今年度最後の生徒登校日。終業式と離任式の日。気を引き締めて、頑張って出勤。行ってきます。

今朝の血圧は１回目126の90、２回目112の92。下が高い。軽めの高血圧。寝不足のせいか。

断酒中で正常に戻りつつある脳に対するけっこうな寝不足の仕打ちなので、脳がもっと眠らせろと文句を言っている感じ。でもしょうがない。起きる。こんな状態でも、昨日に続いて最低限のストレッチをした。自分偉い。偉過ぎる。

寝不足。起床。