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TL追いついた……😮‍💨

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結局、今日も飲まなかった。断酒連続７日。

食べ終えた。アラームセットした。就寝。日の入前だけど就寝。入眠に２、３時間かかるかもしれないけど就寝。就寝ったら就寝。

ストーブは点けっ放しで寝ます。20℃設定なので適度にあったまったら勝手に消火する。

TLの残トゥートあと160強🚴‍♂️

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ミュートされるぐらいならブロックかブロ解される方が遥かにマシだと思うわたくし。

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たまにしか使わなくなったけどたまには使うセブンイレブン。セブンイレブンでしか買えないものの一つはとみ田のラーメン。

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もう、入眠はしないにしてもベッドに潜ってスマホ見ながらゆっくりフェイドアウトでいい気がしてきた。ってか早くベッドに潜りたい。あすは勤務日だし。早起きしなきゃだし。ってことで、そろそろコンビニ夕食をレンジにかけようかな。

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よぉぉしTLの残りトゥートが400を切ったぞおぉぉぉ

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17:30になったら夕食食べて寝ようかな。さすがに早いかな。

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TLに溜まったトゥート600近く……。

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断酒連続６日を経て、今は飲みたい気持ちがけっこう高まってる。他方で、程よく疲れて眠気もあるんだから酒なしで眠れるだろ、という気持ちもまだ継続している。

セブンイレブンで夕食を買って、セイコーマートでグレープフルーツジュースを買って帰宅。速攻でストーブ点火。

１時間年休を取って退勤。

出勤。行ってきます。頑張れあと２日。今週は土曜日まで。その代わり月曜は振替休日。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。血圧、高過ぎはしないけど低くもない。もう少し下がったらいい。断酒はあまり関係ない？もう少し断酒を続けてみないと分からない？

塩分はなあ……。コンビニ依存だとどうしても増える。

朝ぼんやりしていて、いつの間にか仕事に関することが頭を巡っていて、気がついたらシャワーで身体を流し終わっていたり髭を剃り終わっていたりして、「本当に身体全部洗えてた？髭ちゃんと剃れてた？」ってちょっと不安になって振り返ることがよくある。すごく損した気になる。職場を出たら仕事のことは忘れたい。身の回りや家事や買い物や趣味も主体的に楽しんで取り組めればいいのに、仕事のことが頭をよぎりながら何となく終わっていることに気づいて、虚しくなる。

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起床。ちょっと遅め。

今回の睡眠。後半、心拍数が50台低めで安定している。よく休めてるんだと思う。

昨夜で断酒は６日連続。そろそろ酒の味が懐かしくなりつつも、昨夜は我慢できた。今は良好な睡眠とそこそこ悪くない体調を維持しつつ今年度の仕事をペースに乗せるのが優先。

本日の北海道北見市は気温低め。

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