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それって僕のこと……。
https://mastodon-japan.net/@lematin/112314849972996540 [参照]

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まだ眠くはないんだけど、何かしたいという気力はない。職場で使い尽くした。

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食べ終えた。就寝。７時間半眠りたい人なので、4:30起床なら21:00入眠、4:00起床なら20:30入眠でないと帳尻が合わない。６時間睡眠だと物足りない。だから就寝時刻が異常に早い。

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ローソンのすき焼き丼的なやつ。あと、麻婆茄子。

ローソンで夕食を買って帰宅。

休日退勤。

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一昨日は棍詰めて遅くまで仕事し過ぎて、昨日は寝不足で疲れが溜まって仕事が捗らなかった。今は睡眠もしっかりとれて調子がいいので、今日は楽しんで働く。そして、無理をして明日に疲れを残すことがないようにする。これが今日（そして明日以降、今年度）の目標。７割の力で働く。３割残して帰る。あ、６：４でもいいかも。そして、仕事は楽しむ。思い詰めて悩まない。帰宅してからも、できれば楽しむ。そうでなければ、ゆっっっっっっくり休む。そのための時間が充分とれるように退勤すること。よし。気合いが入った。適度に肩の力が抜けた。休日出勤。行ってきます。

ワイシャツの洗濯機の予約かけた。外着に着替えた。景気づけにビタアルトを飲んだ。

タイマーで10分測って（結局大幅に超えたけど）台所やっつけた。勢いで調子に乗って、飲みかけの日本酒とロゼの瓶、それからまだ開けてない缶チューハイ４缶も開けちゃって、中身を全部台所に流して捨てた。ん、どうせ明日からまた平日だからしばらく飲まないし。断酒継続に臨んで盛り上がってきた！日本酒を流した後で「料理酒に使えたじゃん」とちょっと後悔したけど、最近は鶏がらスープとコンソメスープとダシダで回してるばっかりで和風の煮物をしてないので、結果オーライ。断酒＝体調管理、まだまだ続けるよ。

プランクするのでマットを敷こうとしたら床がそこそこ汚れていたので掃除機をかけた。ついでにリビング、寝室、ダイニング、廊下、洗面所周りの目につくとこもササっと掃除機した。最近、ルンバを始動するのがめんどくさくて掃除機かけてる。なんか本末転倒。

ということでプランクまで終えた。

血圧、悪くない。これも断酒の効果なら嬉しい。

別に投資や詐欺のアカウントがいいって言ってる訳ではもちろんなくて、そんな輩が自分のとこにちょっかいをかけてきたら瞬殺でブロック（そして必要に応じて報告）するのは当然至極である。

シャワー、身繕いを終えて検温中。今度はあったかいコーヒー牛乳を飲む。

朝からたっぷり寛いだ。BTばかりじゃなく、たまには柄にもなく自分の言葉もたくさんトゥートした。これも断酒の効果かな？

よしシャワー浴びるぞ。

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Fediverseに投資や詐欺のアカウントが散見される最近の傾向を憂う人がいるけど、自分はそれはFediverseに参入する人口が増えていく喜ばしさの代償であり、仕方のないことだと思っている。それよりも自分は、Fediverseの「分散」というよりも「連合」サーバのSNSとしての強みが、Twitterが2010年代半ばまでの短い期間誇っていたはずの世界中の情報と連帯の手を繋ぐ力、虐げられ苦しんで闘っている人たちが距離を超えて繋がる力を、ただ一つの企業の思惑に左右されない形で力強く継承していく、そんな未来の方を見ていきたい。サーバの管理者たちにも、あちこちでゲリラ的にタッグを組んで、より良いモデレーションを模索してほしい。楽観的すぎるかな。ともかくも、Fediverseには、予め各サーバ毎に過剰に閉ざされた、ローカル毎の善き人の「楽園」で終わってほしくはない、と思う。そこにThreadsも盛大に「巻き込まれ」てほしい、と思う。

（巻き込まれて営利企業としてのイニシアチブを損なわれたくないからこそ、ThreadsはActivityPubを中途半端にしか採用しないのかもしれないけど）

FediverseとThreads、早く相互通行できるようにならないかな。自分のTLに流れてくるのは反対意見の方が圧倒的に多いけど、自分はThreadsにいる知り合い（Twitter時代に相互してた人たち）と相互フォローできるようになりたい。

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@monotone おはようございます！

昨日までで断酒連続９日。今夜も飲まなければ10日達成である。

昨日の朝、断酒前日の飲み残しでずっと冷蔵庫に入れっ放しだった日本酒のグラスを取り出して、中身をシンクに捨ててグラスを洗った。もったいないな、とは少しだけ思ったけど。断酒をもう少し長く継続する兆候がチラホラ見えてきている。

「もう少し」と書くところにまだ未練はあるのだけれど。日本酒をシンクに捨てる時に軽く立ち上ってきた香りに「あ、美味しい」って思ったし。

この後断酒が続けば、次は飲みかけの酒瓶の中身を捨てると思う。さらにその次は、まだ開けてない缶チューハイの缶を開けて中身を捨てる。どこまで行けるか。

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「平民竹田」の文字列を見ると、大昔ベルばらで読んだ処刑直前の国王ルイ16世の呼ばれ方「市民ルイ・オーギュスト・カペー」を思い出す……。読んだの多分40年前後前だからうろ覚えすぎるけど。

「平民」という言葉を使う限り、対になる「皇族」という言葉が想起されるのは避けられないのかな？フランス革命は王も貴族も聖職者も全て身分の区別の高みから引きずり下ろして「市民」として平等な存在にしてしまった。「平民」の「平」は平等ともとれるけど、それよりも「ヒラ」とか「平凡」のような低い階層性や価値判断のニュアンスの方がまだまだ強いかな？いっそ「市民竹田」がいいかも。

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今日はせっかく時間に自由があるので、シャワーを浴びる前にもう少し目を覚ましたい。

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平日だけど、一昨日の土曜勤務日の振替で今日は休業日なので、まずはゆったり落ち着いてコーヒー牛乳を飲んでから休日出勤に出かけるための準備を始め（滂沱

夜通しストーブを点けてるので、室温は快適。

なかなかベッドから出られなかった。ようやく起床。

今日も北海道北見市は寒い。でも週末は26℃まで上がるらしい。

今朝も悪くない睡眠。心拍数は49まで下がってる。