訓練するとマルチタスクっぽくできるようになる反面、マルチタスクが癖になった脳みそは目の前の事と別の余計なことを考えてしまうような、集中できない癖がついてしまうらしい… あるかも……

人生なんでもできちゃうかも！と家から一歩も出られない何もできない…を繰り返してて疲れちゃう

1,3 か

いやほぼ３が映画２の話だな

ダリアとか1も混ざってるから1～3のまぜこぜか。サイレントヒル３はほぼ見たこと無くていま初めてRTAのアーカイブ見てるけど、３の主人公、映画の２の主人公じゃんね

サイレントヒルの映画版1,2ってゲームの2～3のまぜこぜなのか

ハッシュタグから間違えてたから書き直した

#漫画読んだ
『魔入りました！入間くん』32巻
『AIの遺電子 ブルーエイジ』6巻
『アルスラーン戦記』19巻
『会社員でぶどり』8巻
『よふかしのうた』16巻

入間くん、アルスラーン、よふかしは読んでてゾクゾクする面白さ

「tmdさんはそういうキャラだからいいよね」と言われたことがあるけど、よく考えたらそういうキャラ付けで生きてるからしんどいんだよなぁ

しゅうまい君だぁ！

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洗濯、白モノと黒モノ（色モノ）を分けて洗うようになってから服が長持ちしてるのはいいけど、ふつうに面倒くさい

腕を後ろに引く運動の、中腰で膝を曲げると太ももがキツくて耐えられなかったんだけど、そこが耐えられるようになった

ふひぃ

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o

1階のガラス細工は来週の火曜日までみたい

ところで(?)いま日本橋丸善の1階の催事コーナーでガラス細工&ガラスペン扱ってるのと、地下の万年筆コーナーにクリームソーダみたいな可愛いガラスペンが売ってるんですよ

電車のせいというか、普段ずっと固まって座って仕事orゲームやってるから加えて、という感じね

電車で突っ立ってたのがいかんのか腰がやばい痛いのでプランクはちょっと無理だわ…緩めのストレッチだけちゃんとやっとこ…

やっぱアサリたのしいな

今日のスプラ日課（カタログのため）何やろっかなー
ドンブラコか…そっ…（オープン）

ネギと大葉盛ったらオシャンになった

晩ご飯作りながら飲む

散歩はよかったのだけど、それはそれとして腰が抜けそう痛い

暑かったけど風あったしジメジメしてなくて助かる

今日も電車に乗って出かける訓練した。店に入ってゆっくり…とかはまだ出来ないので、シャキシャキ歩いて街中散策して帰ってきた🚶

ノイキャンイヤホンで自分が聞きたくない音シャットアウトして歩いてるのに、駅で後ろに並んだカップルがでかい声でLGBTに関する若干差別的な話を始めて死んだ(死んでない)

お昼のサラダはシーチキン水煮ととろろ昆布。とろろ昆布は味噌汁のトッピング用に買ってたけど、ポン酢のサラダにも合うね

昨日オンラインで喋れればいいじゃんって言ったけども、やっぱり対面の情報量は圧倒的だし、だからこそちょっとした愚痴とか言い合ってもその場ですっきりできる感じはあるわね

暑い喃

モリーさんちゅき

ウパーァァァァ(´・ω・｀)

モリーさんジャンプ力すごい

ああああ ウパーが！！！(´；ω；｀)

モリー、やっぱりジョーイさんの家系っぽい！！！

ネモのバトル狂がちらっと

バレてないんかーーーーーーい

急にドットの話ｗ

【公式】アニメ「ポケットモンスター」第11話「オリーヴァの森」（見逃し配信） - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=08VachxO97A

寝起きの硬い身体をほぐす

本日のラジオ体操 ​​
https://www.youtube.com/watch?v=suGYYKW0NK0

朝からネットサーフィンしててはいかん。まずは体操じゃ

6月なのに暑いわねー 冷房が涼しくならんので除湿入れてるけど、逆に寒くなるのでカーディガンを着て調整するという​​

@kysnrm@misskey.systems うむ！！！！！！！！ありがと！

オートミールの仕込み終わり( ˘ω˘)ｽﾔｧ

寝…あ、オートミール仕込まなきゃ

数年分喋った気がする

それはそれとして腰が痛ぇー

頓服飲んでおけばだいぶ楽だけど、ほんとは頓服飲まずに訓練しないと訓練にならんのだよねー

オフィス移転前なのもあって退職した懐かしい面々も遊びに来てたり、長いことリモートでしか会えてなかった人にも会えた

お酒飲んでないけど楽しくてこんな時間まで物理で駄弁ってた。楽しく過ごせてよかった…

自社のLT会の物理参加楽しかった。行けてよかった…

ソラナックス飲んじゃったからノーカンの感じあるけど、頓服でなんとかなるならいいだろ…

出かけようと決めたとたんに全身が不安と不快で覆われている。ヤー！！！

@maccha418@misskey.otsumami.bar 持ち歩くなら、100均で売ってるオタクのためのアクキーor缶バッチ持ち歩けるホルダーとかに入れるといいかも？無くさないようにｗ

@maccha418@misskey.otsumami.bar なんかマットな感じ！シーグラスみたいな質感でかわいいね！！！

利尿作用もあるし、お腹調子悪いときに飲むとゆるくなるし、相性悪いんよね。美味しいのに…

コーヒーも動悸が酷くなるので、美味しいコーヒー好きだけど外で飲めない、ってなってる

なのでますます外に出る目的が見つけられない。いちおう文房具を直接見に行くのは少しモチベーションで、昨日はそれを意識して出かけてみたわけだけど

昔はみんなとお酒飲んだり食事したりするの、ある程度モチベーションだったんだけど、お酒飲むとめちゃくちゃ体調崩すので控えてるし、食事も不安感が一瞬でも高まると吐き気とか出るのでなかなか… それで食べ残すのも、自分の教育された状況でものすごい罪悪感あるし

とはいえ訓練なので、頓服薬は飲んだけどこのあと出かけてみるつもりではある…

外に出るモチベーション、というか不安を吹き飛ばすような目的、ほんと難しいな…
買い物は「通販でよくない？」ってなるし、誰かに直接会うことにそれほど欲がなくて「通話とかでお話できればよくない？」ってなるし、電車のなかで気絶するかもしれないくらいの不安感を吹き飛ばす期待値をなかなか用意できない。

@masutaka@mstdn.love えー緊張する…

今日の FFLT オフィス開催らしいからオフィスに遊びに行こうかどうしようか迷う

@masutaka@mstdn.love oh... あっくんのFP講座があるかも（ないけど）

@masutaka@mstdn.love やっと実働はじめました（講座用意したり）

症状は直線的に良くならず、良くなったり悪くなったりを繰り返すことが多いので、それに振り回されて一喜一憂しないことも重要です。

​​

リリース予告の理想と現実〜オーナーギフト機能リリースの舞台裏から〜 - pixiv inside
https://inside.pixiv.blog/2023/06/16/120000

ひさびさに近所のタコライス

お金もらって安心を買いたい

自分がお金もらえる（その分 確定申告しなくちゃいけない）くらいは分かったんだけど、なにそのお金どっから出てきたの みたいな気持ちになってる

貰ってるSOについて多少真面目に勉強し始めた（遅い）
まじでそろそろ真面目に考えないと行使権利期間過ぎちゃう（まだ先だけど）

気分を良くしていくぞ

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o

半夏厚朴湯が効いてるわけじゃなくて、火曜水曜がやたら気分良かっただけかも​​
昨日はまた寝るときにモヤモヤしてたけど、さすがに身体のほうが疲れててぐっすりだった

自鯖のアップデート完了

毎朝やってるきんに君のゆる筋トレ動画で「自分に負けない」「無理はしない」「もうちょっともうちょっと」「やりきったらいいことあるぞ」が人生においても大変励ましになっていて良い

晩御飯はZENBミール、コーンスープ、しめじ、シーチキン水煮を混ぜたやつ

半夏厚朴湯に変えてから通常時の動悸と不安感はかなり改善された気がする。朝の運動のおかげかもだけどどっちかわからん

無理してないよ～
いままで1mmも頑張らなかったせいで頑張り筋が落ちてるのでちょっと負荷かけることにしただけ… 筋肉痛（揶揄）が酷くなりすぎたらちゃんと休みながらやります

仕事のミスはチームでカバーしあえるからいいけど（自分でも工夫するけど）自分の体調については自分で頑張るしかないのだ。パワー！

心因性の尿意と便意（実際漏らしたことはない）があるんだけど、興味のある外出先として本屋とか文具屋に行くと青木まりこ現象があるので大変相性が悪い

気圧か雨のせいで回転性めまいが出てるけど、いつものことなので体調不良に含めなくていいんじゃないかって感じ

帰ってきたあとは我ながら全然なんとも無くて腹立つ…

そんなに体調良くないけど、そこまででもないのを体調悪いという言い訳にせずに出かけてやるぜって気合入れて出かけたけど、正直行きはやっぱりキツい。全身 "歯が浮く" ような気持ち悪い感覚で電車なかなか乗れなかった。それでも乗って、行って、帰ってきたからいいけど、まだ行き当たりばったりで行動はできるものの、何か予定決めたり店で食事したり予約したり人と待ち合わせしたりは出来る気がしない ​​

無理やり早めに退勤して、外出訓練で電車に乗って一駅出かけてきたんだけど、その間に仕事のミスが見つかってメンション来てたり、急いで家に帰ってきたら部屋の荷物が盛大にぶっ倒れて散乱してたりで厄日

オートミール仕込み忘れたから今朝はBASEチョコレート

今日はこっち

本日のテレビ体操 ​​
https://www.youtube.com/watch?v=suGYYKW0NK0

早く寝るためにまずPCの電源を落とします​​

Twitter API のせいで明日休みにできんかった

レンチンしめじを塩と醤油と黒酢で食べてる

2週間くらい脂質抑えて薄味生活してたので、ひさびさのケンタッキーのチキン、油すごいし味濃いし、美味しいけどすぐお腹いっぱいになっちゃう

今日は仕事量やばかった_(:3」∠)_
ぼーっとする時間無い方が鬱々しくならなくて済むけど

今日はドライフルーツ少々

まだ肘とか肩とかバキバキいう

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間 - YouTube
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桂枝加竜骨牡蛎湯から半夏厚朴湯に変えたら、なんか効いてる感じがする……いやさすがに早すぎ？？

#漫画読んだ
『黄泉のツガイ』4巻

わくわくどんどん

みんな仲良し

ガンガンのアプリで無料で見れる最新話？で野崎くん見たら遼介くんが都さんのお仕事知ってて「？！」ってなった。バレ回楽しみすぎる……

こんな時間にお腹空いてしまったのでシーチキンの水煮食べてる

ライトプランク20x3回

五平餅食べたい

貼湿腰
り布に
まを
し
た

力の掛け方で前より強度ちょびっと上げられていると思う

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o

晩飯食ったよな…？？？
なんかめっちゃお腹すいた

築51年、他の条件はめちゃくちゃ良いんだけど、築51年…
うーーーーーーーーん……

普通に生活圏を歩いてるだけで、目の前歩いてきたひとがよく見たらアクションカメラ片手に持ってるってことが増えた

よし

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