やれやれやっと金曜日

読みたい：砂糖の世界史 - 岩波書店 https://www.iwanami.co.jp/smp/book/b269075.html
『茶や綿織物とならぶ「世界商品」砂糖．この，甘くて白くて誰もが好むひとつのモノにスポットをあて，近代以降の世界史の流れをダイナミックに描く．大航海時代，植民地，プランテーション，奴隷制度，三角貿易，産業革命―教科書に出てくる用語が相互につながって，いきいきと動き出すかのよう．世界史Aを学ぶ人は必読！』
岩波公式アカの選書手堅いな
https://x.com/Iwanamishoten/status/1801223050970681582?t=NqC4hJARV4zDTsfs-5JL8Q

反り腰解消のためにEMS受けに行く

電気刺激による筋力増強と筋損傷の評価 https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomechanisms/17/0/17_0_57/_article/-char/ja
EMSこのまえお試しでさせてもらったんだけど、正直ちょっと胡散臭いな…と思ってたら結構真面目に論文が出ている分野でへぇーとなったのでとりあえず10回コースの回数券を買ったのだった

EMSおわた 姿勢の変化見たいから帰ったら姿見で写真撮っておくか

お目当ての定食屋早仕舞いしてた インスタストーリー更新してくれや〜

#運動ドン ラーメンと餃子食べたのでこれから3kmくらい徒歩帰宅しようと思うので応援してください

#運動ドン 無事帰宅 全然余裕だった👍 夜風が涼しく適度に人通りもあり歩くには最適だった

北の大地の競馬場 - ドキュメント72時間 - NHK https://www.nhk.jp/p/72hours/ts/W3W8WRN8M3/episode/te/V8W7WLYV7K/
今日のドキュメント72ばんえい競馬なので絶対観る！

よしリッキー🧸🐵かわいすぎてびっくりしたリッキーウインクできてないし……
https://www.instagram.com/reel/C7y7_k7plmz/?igsh=NWUyZjh3Y3Y5OTlp

LDH あんきら 多い なぜ 🔎[検索]

ばんえい競馬見てる 馬への感謝の気持ちで競馬場に通ってる農家の男性いいな……

ばんえい競馬、生きてる内に生で一回は見てみたいけど帯広遠いわ〜〜〜〜札幌から更に4時間は車あってもキツい