弟氏はジョギングへ行った
今回の遠征は弟宅に泊めさせてもらってるんだけど私が泊まりにくるから風呂場をカビキラーしてた 
そしてこれは弟氏お手製の朝ごはんです…… 
弟本当にやさしくていい奴なので賞賛もらって姉はうれしい 反応してくれた人 
"【3分】朝やるだけで激痩せ！脂肪を無くす体を作るかは朝の3分間で決まる！" を YouTube で見る https://youtu.be/-z6PwmGFBR8 弟がジョギングへ言ってる間にストレッチと合わせてやった 今日もライブ！！楽しむぜ！！ 
スマートウォッチに変えてからライブ会場の暗い中でもぱっと時間確認できて便利
お家帰るよ〜〜〜 
ランペの遠征民にも優しいパッケージングのライブのお陰で夕飯とずんだシェイクが買えました！
何度も宮城には来てるのに今回やっとずんだシェイク実績解除した！ 
ずんだ茶寮と喜久水庵飲み比べてみたけどずんだ茶寮の方がまろやかで豆の食感がなくて飲みやすく、喜久水庵の方が豆の食感強くて私はずんだ茶寮のほうが好きかな〜やっぱりずんだ茶寮の方が混んでたし！
カーブスおわった 他店に異動になった一番好きなコーチが助っ人で久しぶりに来ててうれしかった
チケ代入金してきた 久しぶりにローチケの代金支払い証明書もらったな
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"【3分】朝やるだけで激痩せ！脂肪を無くす体を作るかは朝の3分間で決まる！" を YouTube で見る https://youtu.be/-z6PwmGFBR8 
昨日回してた洗濯物放置して寝落ちたので干すために時間なくてバイシクルクランチだけ
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家の電源タップ全部抜いてバラす「最高の電源タップも犠牲に」 - 本しゃぶり https://honeshabri.hatenablog.com/entry/Disassembling_power_strips 家の延長コード交換するようメモ
昨日もストレッチせず寝落ちだった〜PMSだ〜 
そして今朝の腹筋もできなかった
8時間も寝るとさすがに元気だけどその元気を労働なんかに使うのが嫌 
外が水換えサボった時のザリガニ水槽の臭いがする こんな日にカーブス行きたくないけどジャージに着替えちゃったので行くわよ
カーブス終わって 
実は土砂降りに心折れて松屋入ったけど飯食ってる間に雨が止んだので結局行ったという 運動したくないんじゃなくて店まで行くのがめんどいんだよな
【生誕100年 山下清展】 | SOMPO美術館 https://www.sompo-museum.org/exhibitions/2022/yamashitakiyoshi/ つい先日知った 夏の遠征合わせで何とか行けないかな〜
【とうもろこしの茹で方】レンジで5分が正解！皮付き・皮なし、2本加熱も | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ https://www.nichireifoods.co.jp/media/16605/?amp=1 職場の人からのもらい物のとうもろこし、このやり方で600W4:10レンチン→塩水漬けしたけどめちゃめちゃ甘くてうまかった……
今日はちゃんとストレッチしてシルクキャップかぶって万全の寝る体制 
今日スマホ忘れてったので帰りに飯も食わずまっすぐ帰ってきた ほぼコード決済だしスマホないと情報も入らないし何もできない
起床したらSHOKICHIがSHO HENDRIXになっている世界だった
Now playing "草花と火山の物語" by SHO HENDRIX on AWA https://mf.awa.fm/3pKkoLz
前代休で今日から3連休 婦人科薬もらい行く 女性の人体を快適に保つにはコストがかかりすぎる……
婦人科通院の日はこの定食屋で昼ごはん食べるの楽しみにしてたけど今日は土砂降り過ぎて心折れてまっすぐ帰るかも……平日休みの良さなんて平日限定ランチを食べることが8割を占めるのに https://mastodon-japan.net/@silk801/109985675941089514
診察はマッハでおわた 1時間に1本のバス乗りたいから会計はよしてくれ……！
もう2分でいいから早く会計出してくれてたらバス間に合ったのに……
気分が落ちてるので献血でも行くか……と思ったけど50kg切っちゃったから全血できないんだった 成分献血だと予約枠ないけど飛び込みで行っていいかなあ
あ、最寄りの献血ルームは200やってないんですよね〜どこも今200は抑制気味じゃないかな？
あっ！これが 
！！ ひげった実績解除した(あまり解除したくなかった)
読んだ：サブウェイのファンミーティングに行ってきた - 長文置き場 https://mito-913.hatenablog.com/entry/2023/07/09/003911 いいなぁ〜〜〜サブウェイ好きだったしまあまあ利用してたのに新潟から完全撤退しちゃって……ハニーオーツでチリチキン野菜全増しで食べたい……
成分献血終わったんだけど骨髄ドナー登録の説明聞いてる最中に血圧低下して具合悪くなってそれ用の部屋に入れられて下肢挙上してホットパックしてる……恥ずかしいし申し訳ねえ こんなん初めて
問診のおじいちゃんDrに「おっ！顔色戻ったねえ！よかったよかった」て言われて和んじゃった 手厚い経過観察を受けており看護師さんたちの余計な仕事を増やして申し訳なく……まあ帰り道とかじゃなくて良かったね
今日もカーブス行くつもりだったけどサボった 明日は行くけど早く天気が安定してほしい……冬場より行ってないよ
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バッグクロージャーと遮眼子(しゃがんし) 名前もそこはかとなくポケモンっぽさある
この一週間暴力的な眠気に襲われて夜にやりたいこと何もできてない……
プライムデーってもう終わってたんだ……電源タップと充電ケーブル買おうと思ってた
カーブスおわた 土曜カーブスくると少なくとも土日何にもしなかったという虚無の週末は避けられるので良い
「はい、500万円！」というタイプの個人店の八百屋で桃2個400円という破格の値段だったので買ってきた！よく冷やしてたべる🍑 そして店のおっちゃんからスマホに機種変する相談を受けた 何なん
まだガラケーのおっちゃんに「アプリ」の概念を教えるの難しすぎた いや、何で私がこんな説明を……？
謝甜記貮号店-横浜中華街/中華粥専門 | http://www.shatenki-nigouten.co.jp/ J-WAVEライブ→D島のときに2日連続で行ったお粥屋 BoPのときに行きたいメモ どこだったか忘れたけどちゃんとTwitterに記録残してたえらいぞ自分
https://twitter.com/silk801/status/1150215081315061761?t=5IQD8X0ATvdCRUGmRznpgg
NAOTOさんのストーリーで激アツな逸話が語られてる 友だちに考えてもらったダンサーネームで未だに踊り続けてるってすごない！？ https://instagram.com/stories/exile_naoto_/3147351067632387498?igshid=YjgzMjc4YjcwZQ==
