このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
よく騙されやすい人のことを「壺いっぱい買ってそうwww」と揶揄するじゃないですか。あの元ネタはこの宗教団体です。> そう考えるとすごいな😇https://twitter.com/kick_the_rocket/status/1545724749254651904
ちなみに創価学会で購入をオススメされるのは仏壇です。
#統一教会
#自民党に投票すると統一教会の思う壺
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
長野県全域に #楽天モバイル 短期工事来てるから繋がらないんだわ。
もう少し早くお知らせとか欲しかったなあ。
#楽天モバイル通信障害
スマホ故障だったら詰みだなと思ってたけど、どうやら母親の楽天モバイルも繋がらないみたいだし、助かった。朝5時までまとう。
大戸屋のアプリクーポン使って740円で食べれる麻婆豆腐定食。
かなり辛かったけど、サウナ後には最高だったー。
とある人のブログで読んだ
「日中、積極的にストレスをもらいに行って、ためてためて夜サウナで燃やし尽くすイメージでサウナ通えば、毎日がっつり整える」
っての試しに昨日やったら、そりゃまあがっつり整えた。
でも朝疲れてて起きるのしんどい……
ストレスも消えるが体力も消耗する…
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
サウナの心臓への負担は、たぶんウォーキングくらい。
でも水風呂はほんとに医者に相談しないとだめ。
慣れるまでは結構負担かかるから、高血圧とか心臓疾患持ってる人は絶対にやめたほうがいい
あと、やっぱり女性がストレス発散できるのって
サウナ<<<おしゃべり
らしいのよ…
あたいは中身おっさんだし、自分のストレスを言語化できないから逆におしゃべりするとしんどくなるんだけど…
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
サウナ→水風呂 だけを繰り返して上がったあとにビール飲むっていう昭和ストロングスタイルはまじで自殺行為でしかないよ…
西城秀樹とかもそれで頭やってる……
酒はなしで、水風呂出たら絶対に「休む」をやらないと…
サウナの外気浴で脳が「あー!暑かったし、寒かったし、死ぬかと思ったけど死ななくてよかった!!」
って安心したときに出るノルアドレナリンが、LSDやってる時と同じような快感になるらしい。
あたいは幻覚剤使ったことないのでわからん。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
今日セリアでアイマスク買って帰らないと……
2日やっただけで臭くなった。
私は瞼から臭気だしてんのかよ
ネットで評判のいいちふれの新色のチーク、新色ローズ、やっぱり私にはくすむな。
買わなくてよかった。
個人的に542は神なので、これが廃盤にならないように祈るしかない。
今日は結構な飢餓感のなか、精一杯仕事した上、「一日大したことしてないくせに」みたいな嫌味を頂きましたあ!
供養して参ります!
コムデギャルソンのTシャツって、大概ぐちゃぐちゃで着てる人ばっかなんだけど、あれアイロンかけちゃいけないの?
今日、銭湯の脱衣所の外のロビーくらいまで3歳くらいの女の子が、スッポンポンで飛び出してきちゃってたので、わたしが慌てて
「ママのところ行ってみようよ、ママいるかな〜?」
っていいながら、急いで脱衣所の中に戻したんだけど、
母親がさあ
「あたしも汗ひかなくてえ〜服きれなくて〜追いかけられなかったっていう〜(笑)」
みたいな言い訳して、気持ち悪かった…
しかもギャルとかじゃなくていい年したオバサン。
変質者いたらどうすんだよキモ
遠藤周作の沈黙を見て、フランス人は、サンドイッチ食べながら笑うのだそう。
理由は「フランス人は自分自身が一番の教祖だと思ってる人多い。宗教のためにあんな苦しい思いしながら死んでくやつなんていねーよww」
ってことらしい。
カルトリーダーって、『リーダー自身が一番自分自身のことを信じてる』説と
『カルトリーダーし自身は信者を馬鹿にしてる』説両方あるよな。
本人に聞いても正直に言わないだろうし。
出荷できるレタスを大量廃棄…高原野菜の産地に異変、畑にレタス山積みの「なぜ?」 長野・川上村(SBC信越放送) - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/cf949c6eb3152c37e1fbced329cb5e86a5884709
ニンニク刻む→フライパンに油いれる→ニンニクぶちこむ→(できたらここで舞茸も入れると激旨)
→レタスてきとーにちぎって一玉まるまるぶちこむ
→醤油塩こしょうで味付け
これで一二玉くらいはよゆうで食べれますよ。
カルトだって収益出さなくちゃいけないし、ド貧乏どメンヘラだとオコトワリ!だよね・・
保険会社と一緒だ・・
カルトや霊感商法が「一旦断る」のは、奴隷根性見極める一つの手段だったりするし、要注意だよな・・
「断られるってことは、この水は効果あるってことにゃ!カルトじゃないにゃ!この人達は善人にゃ!」って思わせる手口
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
0:30「今夜はばっちり寝たる」
4:30「目覚めてしまったなんでや」
6:30「あかんビタミンB3でも飲むか」
12:00「なんで今まで寝てしまったん」
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
[関東北部 今夜遅くにかけて局地的に非常に激しい雨のおそれ]
低気圧と前線の影響で関東甲信は大気の状態が不安定になっていて、ところによって雨雲が発達しています。特に関東北部では22日夜遅くにかけて局地的に非常に激しい雨が降るおそれがあり、低い土地の浸水や川の増水などに十分注意が必要です。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20220722/k10013730621000.html
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
@fkj 大丈夫、若いから全然すぐにもとに戻れるよ。
休養もトレーニングだと前向きにとらえて、ゆっくり休んでね。
無理せず、ゆっくりまた筋トレ始めればいいのさ。筋肉は待ってくれる。
サウナはまる前はヤクザの裏社会事情とか殺人鬼のグロ心理とか大好きで、そんなんばっかりようつべで見てたんだけど、サウナハマり始めたらまじでどうでもよくなってしまった。
けどまあだから、そこらへんの知識は異様にある…
ザ・ボーイズのチェイス・クロフォードは死ぬほど笑えるわ…
"The Boys Chace Crawford Kirei Shoyu Ad | Prime Video" を YouTube で見る https://youtu.be/uR766FtEhv0
お盆にまた野乃いけることになった…
嬉しすぎ。
36時間断食と兼ねて行って、朝ごはんいっぱい食べよう。
和田秀樹の八十歳の壁って本を親が買ってたのでパラパラ読んでみたけど
「食いたいもん食え、他人に迷惑かけてもいい、子供の頃に世話してやってきたんだから子供が親の面倒見るの当たり前だろ、子供に遺産残すな」
みたいなことガンガン書いてあって、自己中毒親勢を狂喜乱舞させる内容だった。
サウナにはまって、少しは人生どん底期を抜け出したかなと思いきや、やっぱりまだどん底期は続くらしい。
どん底つづくよ、どこまでも
くもんのCM見ると、昔私が公文全然わからなくて、何度も同じ間違えしてたら
横に座ってた母親がブチギレ。辞書の堅い所で殴ってきて、ワイ、ノックダウン。
病院運ばれ「辞書は落ちてきたことにしなさい」と口裏合わせさせられ、それ以降脳震盪がクセになってしまったこと思いだす。
てか、時々くるPTSDの波が、この時のダメージの影響だと思うんだよな…
六波まではほとんどマストドンにコロナいなかったけど、今回すごいな。家族が怪しいとかも含めるとかなり。
やっぱりカフェインはガツンと頭に血が回る感覚がある。運動やサウナで体感あるってのは、結局血流よくすれば、頭に血が回る感覚があるってことなんだろうな。
てことは、サウナもカフェインもコーヒーものぞめない時は、呼吸法だけでもなんとかなるのかね。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
自分も三回モデルナうったけど、うった一ヶ月間って原因不明の体重増加があって、なぜが1kgくらい太って戻らない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d4ce46405192dcdef808db0017f8ce7ad0388eae
なんでアスペのくせにこんなに女好きなんだよ。
ファッションアスペか
去年一匹猫死んでから、一年くらいマジキチだった。
夜になると不安感とかどうしようもない罪悪感が襲ってくるんだよなあ・・
むずむず脚症候群も再発しちゃったし。
うちも野良ばっかり保護するので、最初はシャーシャーだけど、その子がデレになったときの達成感というか幸福感たるや。
私はある程度人間と距離感あるネッコが好きだなあ。
そういう子ほど、自己管理しっかりしてくれるので世話ラクだし、他の子お迎えしたときも面倒見てくれる。
今日やること
長年使ったベッドマットレスを粗大ごみやさんに軽トラ使って一人でもってく
図書館で本借りる
サウナ
彼氏の家で豆乳ヨーグルトを仕込む
帰ってきてひたすら空腹に耐える。
空白期間こそあれど、二十年くらいお世話になった、コイルベッドマットレスとお別れしてきた…
嬉しいときも悲しいときも、鬱の時も、ずっと私と数匹の猫を支えてくれたベッドマットレス。
私は引きずるようにして粗大ごみ屋さんに持ってった。
その重みが、なんだか捨てられることに抵抗されてるような気がして心が痛んだ。
測ったら30kgもあった。よく154cmの女が一人で引きずってきたなと思う。
処分料金が2250円もかかったのも意外だった。千円くらいで処分できるものかと思ってた。
ゴミ置き場に、他の粗大ごみと一緒に無造作に置かれるマットレスを見ると、これで良かったのかなと思ってしまう。
さあ帰ってサウナいこ。
ここ数年のコロナ前まで軽井沢に来てたチャイナ富裕層、まじで日本人と見分けつかない。
温泉でもマナーいいし、服も原色系着ないし、小声だし、突然ポーズとって写真とったりしない。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
医療の同意権限って自分にしかないのよ。
成年後見人にも家族にもない。
だから自分しか同意する人いないんだよね・・
「ご家族のみの面会」って言っても、血縁関係なくても本人同士が「家族です」って言えばいいだけ。だから内縁でも面会できるよ。
https://www.me-gu-mi.net/posts/3781295/
たしか、判断能力皆無かつ身寄りのない年寄りとかの医療行為の同意は、ソーシャルワーカーとか自治体に回る。
だから、家族友達、いなくても大丈夫、生きてけるぞ。
「女の発達障害二十歳まで」
説ってのは、二十歳前後で恋愛してドーパミンがダバダバできる人は、無気力からは開放されるってのと、外ヅラ気にして不注意とかを必死に押し隠すからってのがある。
で、まかり間違って、変な結婚とかしちゃって出産もしちゃって三十代から身動き取れなくなる、で、やっと診断下るパティーン……
あとは子供がわかりやすい発症(多動とか)
しちゃって、ビョーイン行ったら母親もってパターン。
くそーミスった…彼氏が夕ご飯作っちゃってた…
断食するからいらないとは言えず、「食べさせられてきちゃったんだ〜」
といいながら、仕方なくサンマの干物(ほとんど肉なし)ときんぴら少しとキャベツ食べてきた。
まあこんくらいなら良いかな。。
明日「ほぼ何でも持ってってくれるゴミの日」なので、彼氏の家にある十五年くらい前のパソコンおいてきた。
持ってってくれなかったら、また粗大ごみ屋さんだ…
持ってってくれなかったら、テレビとして処分してもらって、処分書もらって、NHKもし将来解約することになった時に使おう
鳥のほうで、シャネルがトレンド入りしてて何かと思ったらコムドット使って超絶ダサいCM作ってたのか…
あれはダサいって以上にネタにされるために作ってるでしょ。
草津温泉のホテルクアビオ行ってみたいけど、ご飯でないファスティングプランで一泊2万かあ…
りんごジュースと番茶と梅干しで2万……
うちで断食しよ。
断食、結局しんどいのは、寝起きと15〜17時間の間の三十分だけかなって感じ。
20時間くらいの時にもちょっと波くるけど、そんなしんどくない。
一週間くらいやるなら、三日目ぐらいが一番大きな波来るらしいけど。
内部進学でファイターズって、一番最初の職場にもいたけど、ほんとこんな感じだったわ…すぐ辞めてった。
《大阪・1億5000万円保険金変死事件》「保険料を勝手に上乗せして顧客のカードで…」逮捕された高井凜容疑者(28)が、保険会社をクビになった“完全にアウト”な悪事とは | 文春オンライン https://bunshun.jp/articles/-/56109?page=1
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
.Λ_Λ
( •ㅅ•) ニャーン
/ >🎻
図書館の相互貸借の本借りたけど、うるっせーーー!
シミつけるななくすなとか、もう絶対に借りない。
図書館本って
何の税金で買ってるんだ?市民税?
全てがイラつく……ボスケテ……
さっきお客さんが買ってきたパルムなんか食っちゃって…血糖値が死んでるんだ…\(^o^)/
今日絶対に変な日だ…市役所にいるんだけど、知らない女がずーっとこっち向いて手振ってる……あんな女絶対に知らんぞ
"俺「汚部屋すぎ」彼女「え、半年前に掃除したよ」→スレ民に相談した結果思わぬ展開へ…【2ch修羅場スレ・ゆっくり解説】" を YouTube で見る https://youtu.be/QNLDylYnFNA
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
猫カフェの口コミ
「最悪です!!人間が働いてました!猫カフェなんだから猫しか働くべきではない!!」
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
今LECこんなことしてるのか
https://www.kaikatsu.jp/info/detail/lec.kaikatsu.html
うちの猫もHIV。
弟は昨年突然発症して16歳で死んだ。
姉は17年たっても発症してない。
生きてるだけでありがてえありがてえって思いながら、神様ありがとうって思って生きてる。
某メンタリストのこと、きらいだけど、あの人が
「猫を飼ってかわいがって、死んじゃった、って観点だけじゃなくてネコっていう種族全体を救っているんだと思って自分に自身を持ってほしい」っていわれたのは覚えれる。
まあそのあとに「ホームレスはしね」発言で爆死したんだけどさ
https://yuchrszk.blogspot.com/2022/07/google.html
恋愛候補の誠実性が高い
恋愛候補の幸福度がそもそも高い
恋愛候補が成長思考を持っている
恋愛候補が安全な愛着スタイルを持っている
ワイさんどれもない
恋愛は見た目より性格特性で選んだほうが良い!
金を稼ぐなら価格競争から逃れられるエリアでオーナーになれ!
幸せになりたきゃ天気の良い日に自然の中で仲間と過ごせ!
車の中に迷い込んだ蛙を必死で救うっていう善行したのに、車こすった
しにたい
カントリーマアムのちいさいやつ一気食いした
しにたい
サウナいこ
フルナーゼ使いたいけど、あれ一年で3ヶ月以上使えないから、春に一ヶ月分くらい使っちゃったし、 今から使ったらブタクサピーク時に使えなくなる
うんちしてないぞ!おしっこだ!!と強く主張する赤ちゃん。
笑いすぎて泣いてる父親に「悲しいの?」とハグしようとする共感性も示す。
"I didn't poop, I peed! - The original MattyG viral sensation" を YouTube で見る https://youtu.be/k7AwNiWRAw0
PMSに貧血だと、多分めちゃくちゃ気持ち悪いんだろうなー…
多分本人もどうしようもなくブチ切れてそうだわ。なんか上手く対処できるようになればいいんだけど、まじで判断能力も死ぬんだろうなあ……
病院行ってフェロケルの検査して、フェロケル不足してたらヘム鉄よりiHerbからフェロケル錠買って飲んだほうが良さそう。
あとはもう家帰って寝ててもらったほうが平和ね…
@shirokuma うーん、毛艶もいいし、若いし大丈夫だと思うけど、急にボコって出てきたら不安ですよねー…
@shirokuma ああ、例のさわれないレベルの子なんですね…
さわれてないのに、毛艶も顔つきもキレイですねこの子。
うまくお腹触れるといいですねー…
私の経験だと若いオスだとけっこう定期的にこういうお腹になってた気がします。。
なにもないといいですねー。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
献血とかで貧血じゃないって言われてても、フェロケル値死んでる場合あるあるだわ。
フェロケル死ぬとメンがテキメンに死ぬ。
フェロケル死んでないのに、フェロケル飲むと、ヘモグロビン濃度とか基準値超えるからやめたほうがいい……
そういう場合は、ヘム鉄とか鉄剤飲むより、マグネシウム接種のほうが効果的で、口からサプリメントとかで飲むよりエプソムソルトお風呂に入れるとか、温泉行ったほうが効率的みたいなんだぜ。
温泉いこうぜ!!!
@shirokuma ああー!これは天性のイッケメーン!!!!顔がいい!!
案外ある日突然デレ猫になりそうww
パーソナルカラー冬民だが、ユニクロの黒とグレーはダメなんだよのう…
なぜかのう。HandMとzaraは黑グレー一択なんだがのう。
マッチョなので、ユニクロのメンズXLは着やすい。3着買っても三千円いかないので、メンズXLTシャツ3枚こうた(154cmおばさん)
ユニクロのセルフレジのハードルたっけえええ、あの下にある袋、無料だったの?
なんか恥ずかしくて、商品そのまま畳んで抱えてきちゃった
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
そうか、声にださなくてもいいのか
「おーい!紙袋つかうぞーい!」みたいに叫ばなきゃいけないのかもと思った…
昔「私はあばずれ」って言うとチケット割引になる映画があったの思い出した。
おじさん「私はあばずれ!!私はあばずれ!!」
店員「それ、昨日までです」
MCT オイル非常に便秘解消効果が大きいので、これから取り入れようと思い、持ち運びに便利な、MCT オイルパウダーを探してたけれど、結構どれもデキストリンなど怪しげな食物繊維が入っている。(デキストリンとセルロース系は私は胃痛を起こすので食べられない)
今近所のスーパーに行ったらタイ製のすごい安い MCT オイルが売っていて、これを、予め持ち運ぶ時にはプロテインの上から垂らしてもみ込んでおけば普通にベタつくこともなく持ち運べるなと思ってる。
アタシってまじ賢くない?
プロテインgkgk
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
クリスチャンディオールと、シャネルは最近完全にブランディングミスってるって思うけど、
そもそも『まともな人たち』がブランド品に全く興味がなくなってしまったんだろうな…
食いついてくれるのはホスグルイとコムドット信者たちという…
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
"【実話】88万フォロワーの美女インスタグラマー…謎の失踪死亡事件" を YouTube で見る https://youtu.be/iPnVFsttT48
Gabby Brian Vanlifeってアカウントか…
彼氏の人、普通にいいやつそうで怖いわ……
こんなん誰も気付けない。
この本読んだけど、タカナカツキ先生、ご結婚されて娘さんもいらっしゃったのか!
てっきりサ道のなかちゃんさんが独身なので、ご自身も独身かと思いこんでた…
かっこいいもんなー。タナカ先生。
近所の寂れた温泉旅館ですら、フィンランドサウナ!クラウドファンディング!サウナハット5000円!!とかやりだした。
アリオ上田にいた出張ドコモ
「おねえさん!ソフトバンクですか!?auですか!!?」
私「今日何が1円?」
ドコモ「えーっと、GalaxyA22とArrowd weと…あと、Xperiaの最新のモゴモゴ…」
私「エース3?」
ドコモ(あからさまに嫌そうな顔)「アイ……」
小山田圭吾もTKO木下もサウナ好きだった。
サウナは万能じゃない。
悪人を善人にはしない。
水風呂では心の垢は流せない。
でも、ただただ、最高なだけだよサウナは。それだけ。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
そういうことなのか……作ってからいろいろやってみて、いろいろできないことがわかった……
ガーシー鯖って孤島だな……
地獄の孤島……
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
自分の子供には見た目にコンプレックス持ってほしくないってことなんだろうな…
なんだかんだ世間は見た目に厳しいしさ…
@tateisu ありがとうー!一応できたんですけど、マストドンの人を誰もフォローできないので、持て余してます…メモアカウントにしようかな…ww
ガーシーさん大好きです!フォローしてください!!
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
統一教会の関係って長野県には少ないのか、周りにほとんどいないんだよなぁ。
創価とエホバはもうマジで腐るほどいるけど、統一教会は一度も聞いたことない…
施設は結構あるんだけどなあ。
このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。
霊能力よりも5分後の為替か、大穴の競馬の知る能力ほしい。
死んだ他人の気配なんて知っても、何のカネにもならん。死んでろってしか思わないわ。
色々やったけど、フェイスラインには
リフトアップ系化粧品<マッサージ<<顔ヨガ<<<顔筋トレ<<<<断食
だったな…(効果)
でもマッサージと顔ヨガは絶対にやったほうがいい。ほうれい線とかには効かないけど表情がよくなる。
表情筋、あるに越したことないけど、イヤなことがあったときもテキメンに顔に出てしまうデメリットもある。
ポーカーフェイスできない。
でも、イヤなことされてイヤな顔できないと、変なやつに付きまとわれやすくなるから、できたほうがいいんだけどね…
MCTオイル、便秘や空腹にすごい体感あるのだが、やはり高カロリーでもあるので、時間との組合せに工夫が必要。
1g以内ならオートファジーも阻害しないというのも読んだから、昼間から夕方にかけてお腹すいたら1gずつ摂るようにして、プロテインは寝る前に以降させるかなって思ってる。
水だけ断食よりもオートファジーは減速するかもしれないが、それでもラクだし断食時間も伸びやすい。