おはようございます。

今日は皮膚の感覚がおかしくなったのか、あちこちで痒みを感じて眠りが浅くなってしまっていた。2週間ぶりかな。
でもしっかり眠れている日々の中にだったらこんな日が1日くらいあってもまあいいかとはなる。

このところ雨の降る降らないで気温が大きく違うので、体調を崩しやすくなるのは道理かな

2週間前は風呂入ってからF1を見たという生活習慣問題なので、生活習慣を整えても眠れない時は眠れないというのを再確認した。
ただ、就寝時刻を後ろに倒したことで「眠れなくて悶々としている」時間を短くできるという心理的なメリットを感じたし、前回と違って頭が興奮して寝付けなかったわけではないので、十分眠れていないというような感じはしていない。

商品には「18歳未満の方は食べないで…」“激辛ポテトチップス”食べ体調不良　高校生14人病院搬送
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/1298040?display=1

このポテトチップスに添付されている激辛パウダーの原料はブートジョロキアだという。そりゃ未成年はおろか並の大人でも危険。