食べ終えた。就寝。4:30〜5:00にアラームセットしよう。

セイコーマートのネギチャーシュー焼きうどんで夕食。

セイコーマートで夕食を買って帰宅。眠い。

退勤。振休の休日出勤なのに働きまくった。

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世間は平日だった（当たり前）。車が多くてびっくりしている。

出かける準備ができたので、そろそろ休日出勤に行く。先週の日曜に休日出勤してから、土日の勤務を経ての振休１日目の出勤。これで９連勤目。最近は土曜日は休むようにしていたけど、ここで久々の長い連勤が発生した。明日の振休も出勤したら、週末までの13連勤が確定する。

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ゆったりし過ぎた。そろそろシャワー浴びよう。

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ドリップパックコーヒー２杯目。台所はほぼやっつけた。ダイニングテーブルの上に溜まってた地域紙とチラシもやっつけた。

断酒してから昨日で170日。もしこのままもう酒を飲まないとしたら、自分は客単価のすごく低い客になったということ？飲んで食べる好きな店はいくつかあるけど、その店の売り上げにはもう貢献できないかも。

昨夜セットしたアラームが鳴った。昨夜の時点では今くらいに目を覚まし始める予定だった。

コーヒー牛乳２杯を飲み終えて、ドリップパックコーヒーに切り替えた。休日出勤するかどうかの決断はもう少し先送り。お湯を沸かしている間に台所を少しやっつけた。

Instagramのフィードとストーリーズをやっつけた。昨日見れなかったから時間がかかった。

Instagramのスクショ。芸森の西洋の写本展、見逃しちゃったなあ。次のロートレック展は行きたいなあ。もっとこう、週末だから札幌に遊びに行くか、みたいなフットワークの軽さが欲しい。と言っても300kmあるけど。

コーヒー牛乳をもう１杯飲んだら、休日出勤するかどうか決断を下そう。

自分も昨日は長時間勤務だったけど、ほぼ全ての業務が、常に車に乗っていて必要に応じてまたは指示に従って移動するというものだったので、運転好きとしては苦にならない。で、行事が終わって学校に戻ってきて、最後にみんなでトラックから重い物を下ろして片づけるという力仕事で身体をしっかり動かした。おかげで、帰宅後の睡眠の質も良かった。

振休だけど出勤しちゃおうかな、という誘惑。昨日の3:00から16:50までの勤務（自分は1:50に出勤）からの、今日は部活動も休みだから、ほとんど皆さん休養モードだと思う。職員室はすっからかんに近くて、気持ちよくデスクワークができそう。

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まずはストーブを点けて、コーヒー牛乳を温めて飲むところから。

振休だけど、気持ちよく目が覚めたので起床。

こんだけ眠ったら、もう起きてもいいじゃん、って感じのグラフ。心拍数の下がり方が特に素晴らしい。