明日は特殊な勤務で夜中に起床・出勤しなきゃいけないので、就寝。

帰宅。１時間半かかったのか。

ちょっとドライブしてくる。

洗濯機から衣類等回収して畳んでしまった。疲れた。

食べ終えた。少し横になる。胃の腑が落ち着いたら、出勤前に予約して洗濯乾燥の上がった衣類等を回収する。

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ごはんごはんの洋風弁当で昼からがっつりディナー。

ごはんごはんで昼食？夕食？を買って帰宅。

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明日に備えて早めの退勤。

出勤。行ってきます。

洗濯機の予約をした。スーツに着替えた。台所をやっつけた。出かける準備ができた。

検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝のプランクは態勢を維持したまま時々そーっと片手または片脚を浮かせてバランスをとる、みたいな感じでやってみた。手脚を大きく上げないように気をつけた。

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シャワーと身繕いを終えた。ドリップパックコーヒーを飲みながら検温したいので、お湯を沸かしている。今日は勤務日だけど、授業があるわけではないので、余裕のある朝を過ごしている（朝と言うにはまだ真っ暗だけど）。

ボーッとSNSを眺めつつコーヒー牛乳を飲む１時間だった。さあシャワーを浴びよう。

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@toneji あー、映画は観ていないので分かりませんが、「遠足」とは名ばかりの、男子約50km、女子約40kmをゴール目指してひたすら進むものです。基本は走りで。

まさに今どき珍しい、本校の伝統行事です。時節柄、再考すべきものだとは思っています。

@toneji ほぼビンゴです！日曜日に「強行遠足」という行事があります。

明日の学校行事は2:40職員打合せ。えっらい早い時間からのスタート。なので0:00には起床するつもり。今朝（まだ朝じゃない）はそれに向けての慣らしで早起き。

今日は勤務日。明日の学校行事の準備のため。従って明日も勤務日。月火が振休となる。

とりあえずコーヒー牛乳を温めて飲む。このあとすぐ２杯目に行く。

起床。