断酒は連続８日。

食べ終えた。アラームセットはすでに職場で済ませた。明日も朝から（営業日の時ほど早くないけど）出勤するよ。怒涛の休日出勤。ということで就寝。未読TL消化は諦めた😢

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@ktakasan 時間割パズルしてました🧩

夕食。

ローソンで夕食を買って帰宅。

退勤。

昨日は年休を取って１時間早く退勤しちゃったけど、今日の勤務日をしっかり頑張れば、明日明後日の休日出勤の仕事量を少しでも減らせるはず（休日出勤自体はしないと追っつかないものと諦め）。

出勤。行ってきます。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。あともう一段階早起きできれば、もう一つくらい朝やること増やせそうなんだけど。どんどん日の出が早くなるから、やれるかも。でもそれは秋になったら終了するだろうな。

昨夜までで断酒連続７日。睡眠の質は良くなっているはず。そこまで大きな実感はないけど。あと、夕方の疲労感がすごく軽減された気がする。「もういい、死にそう、帰りたい（大袈裟な表現だけど）」って思うことがなくなった。でもこれは罠でもあって、ついうっかり「体調向上！残業もヘッチャラ❣️」って思わないようにしなきゃ。そう、やり甲斐搾取の罠がパックリと待ち構えているから。

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起床。遅い。

何か変な予報だけど気にしない。大丈夫、まだスタッドレス履いてるから。

今回の睡眠も良好。心拍数良し。

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