食べ終えた。超満腹。アラームセットした。就寝。

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ごはんごはんのアジフライ海苔弁当。海苔ご飯の上に魚が載っているだけで、最高の弁当。あと、レバニラとサラダも買った。買い過ぎ。

今夜も休肝日。連続４日達成。

帰宅。

ごはんごはんで夕食を購入。もっと早いといつも混んでいて駐車場も満杯で寄るのをためらうほどなので、今は閉店間際で空いているのが助かる。

退勤。遅くなった。

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燃やすごみを出してきた。出勤。行ってきます。

出かける準備ができた。まだ11℃だけどコート無しでいいや。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランク、乾いた食器と調理器具の片づけまで終えた。

政府、狂ってる。

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起床。

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三日間休肝日後の睡眠。波形がきれい。