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食べ終えた。台所をやっつけた。歯を磨いた。今夜も飲まなかった。就寝。

２日以上飲まなかったのは、たぶん11月末にCOVID-19で休んでた時以来。

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できた。永遠の料理初心者なのでこれに１時間かかる。

スープを煮てる間に台所をやっつけたり、シャンプーとヘアコンディショナーの詰替を容器に入れたり。

二品目。こっちもワンパターンの載せ過ぎ冷奴。炒め物もしようと思ってたけど、もういいや。明日は鶏野菜スープの残りを温めるだけなので、そこに炒め物を合わせよう。

まず一品目。ワンパターン煮物。玉葱とじゃがいもと鶏胸肉（もも肉売り切れてた）を胡麻油で炒めてから鶏がらスープで煮る。ワンパターン。

ぼちぼち夕食の支度しよう。煮ればいいだけのやつ。でも今夜は炒めも少ししたい。

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このだるさは長い二日酔い、というか離脱症状なのかもな。だったら今夜も飲まない方がいい。って言って飲むかもしれないけど。今はひたすら炭酸水を飲んでる。

明日が職場の開校記念日なので今日は３連休の２日目だけど、今日も出勤、明日も出勤……。休んだのは昨日だけ。それでも、今回の連勤記録を26で断ち切った貴重な休養日。

今週は火曜からの営業で、20日土曜日がPTA総会の裏で授業もありの営業日。その振替休日が翌々日の22日月曜日。

今週、もし叶うなら、金曜までにしっかり来週の準備までして、土曜日営業日は半日のみで年休を取って２泊３日のドライブに行きたい。たぶん夢で終わるだろうけど。でも今週はそんな楽しい夢想をしながら働きたい。

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今夜は飲むだろうか？飲みたい気持ちと、飲むにはまだ少し身体がだるいのとで半々。

買った物を全部片づけた。15分も経ってない。これくらいのことを普段は「疲れたーもーやだー」ってめんどくさがってるんだな。帰宅してからは30分ほど。効率的に動いた。でもやっぱり疲れた。少し休憩。遅いブランチは12:30頃だし職場でおやつも食べたし、夕食の準備は遅くなってもいいだろう。

帰宅してほどなく布団カバーと枕カバーの洗濯乾燥が上がって、今回は乾燥もしっかりできてたので回収して畳んで収納ケースにしまった。部屋着に着替えた。まだトレーナー不要の暖かさなので、上はTシャツのみ。Instagramのフィード全部とストーリーズ半分くらい消化した。さあ、買った物を片づけよう。

サツドラで大々的に買い出し、セブンイレブンでヤマトの荷物（炭酸水２ダース）の受け取り、それからセイコーマートで食材を買った。堂々たる偉業。凱旋帰宅。

休日出勤終わり。退勤。

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海老山菜そば大盛り。

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開いてた。

では出発。まずは腹ごしらえ。ほん多屋、臨時休業でないことを祈る。

どうせ夕方になったら冷えるのでコートは持っていく。

乾燥をやり直してたベッドパッドがようやく上がったので回収して、布団カバーと枕カバーを洗濯機に投入。ようやく出かける準備ができた。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、そして今日はプランクをさぼらずにやった。

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そろそろ外出に向けてシャワー等からの準備するか……。

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各国、まずイスラエルからの近隣諸国への攻撃や挑発行為に対して批判しろよ。

円安進行して１ドルが153円まで来てるけど、自分のTLではあんまり話題になってないみたいで、今まで気づかなかった。

春の北海道北見市、最低気温2.8℃から20℃めがけて気温上昇中。

ドリップパックコーヒーもう１杯淹れよ☕️

机上整理に飽きたので久し振りに楽器を出して練習してみた。久し振り過ぎてごめん、本当に久し振り、と言いながら出した。どうしても、何かやりたくてやろうとしても義務感がない混ぜになって身体が硬直して心が削られることが多いんだけど、今日はそういった義務感は少なく、のびのびと自由に音を出すことができた。快楽。近所迷惑。

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机上に溜まっていた２月初頭からのレシートを家計簿アプリで整理している。しんどい。

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コーヒー牛乳からコーヒーに切り替え。好きな器なので晒す。勉強部屋の勉強不可能な惨状に陥っている机上の整理を粛々と進める。

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このままスッと酒辞められたらいいんだろうけど。結局いつも酒に帰っていく。

いかにも昨夜飲まなかった翌朝、という感じの気怠い心身。脳が酒に気絶させられたのではなく自然に眠ったので「もう少し眠らせて」とだだをこねている。むしろ健全。

森哲平氏がBTされてきて「ブロックされているはずだが」とよく見たらThreadsのアカウントだった。

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とりあえずコーヒー牛乳を温めてまったりする。カフェオレベース多めのやや苦めにした。

起床。洗濯乾燥の済んだはずのベッドパッドを確認。乾燥が甘かったのでやり直し。またしても、か。

久し振りに酒を飲まずに寝ると、酒で気絶させられることに慣れている脳が戸惑うのか、なかなかすっと眠れない。それでもAutoSleep的には７時間半は眠れている。あと、睡眠中の脈拍が１度だけ49まで下がってて、Apple Watchの誤計測かとも思ったけど、ヘルスケアアプリで見直すと、自然に49まで下がってそのあと盛り返していた。睡眠中の脈拍って、どこまで下がることができるものなんだろ？

さて。もう少しベッドの中にいたい気もする。起床のタイミングを見計らう。

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