このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

精神科医YouTuberの益田裕介先生のことは、私と立場は違えど尊敬している。

彼から教わった最も役立った考え方は「人の自律神経は基本的に人との関わりの中で整っていく」という臨床的な概念。

それまで私は「自分は人が苦手で、人に自律神経を乱されている。だから人と関わらず静かにしていれば自律神経は整うはず」と信じていた。
しかし益田先生から教わった新しい考え方に衝撃を受けて、「いかに人を避けるか」という戦略から「いかに適切に人と関わるか」という戦略に切り替え、何年か四苦八苦したら夜寝られるようになり、朝起きられるようになった。

もちろん薬などの補助も大きいとはいえ、益田先生から教わったことがなければもっと時間がかかったろうと思う。

私のTL民にもこの考え方や戦略が役立つような人もいる気がするので、共有でした。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。