おやすみハト
おやすみをみまもっています
RE: https://calc.rettuce.page/notes/9qprwnxxz1tl7618
横浜名物、シウマイとかが出て来るからお菓子と言われるとなかなか困るんだよな
もう少し範囲広げていいなら鳩サブレーって言うんですけど
🍆の投稿
akazawared@misskey.io
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そのあたりの問題を解決したいがためのパーソナルジム選定中なんですけれど、運動のしかたがそもそもわからんみたいな気持ちはないでもないです。
こないだパーソナルジムジムで「私は効かせたい筋肉に効くスクワットを出来る身体を持っていない」という事実が判明してそんなーってなりましたからね 運動難しいよ～
スクワットで臀部は鍛えられる？.オンラインストア (通販サイト)
https://www.nike.com/jp/a/squat-benefits-to-your-body
これの 1. の状態になっているっぽいのよな
スクワットで大臀筋に効かせたいのだけれどそうなるスクワットになっていなかったらしいと
で「大臀筋に効かせるスクワット」をやってみようとしたらふつうに後ろに倒れることが判明 
をしていたのがこないだでした
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運動素人 (私) は「今の目標に対してやるべき運動」がわからなくて、運動中級者向けの資料をあたって「出来ないよ～～～～！！！！」して勝手にやる気を失うので、なんか……今やるべき運動の指南をしてくれる外付けのなにかが必要…………
そろそろ筋肉痛がマシになってきたのでこないだ貰った筋トレ動画を見て、やります ウオオ
Markdown記法でリンク先が隠されているノート、無邪気にクリックしないほうがいいよな……という気分になる
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このアカウントわりとごまを使った食品が好きなのでだんだん止まらなくなってきました ハングリーぶろきゃのめざめ 
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タイムロッキングコンテナの導入を考えていますが、なんかあって空けられなくなったときが嫌なので、ファスナー2個ついてるポーチと南京錠とか買ってきて最悪ポーチを切ってどうにかするとかがいいのかもしれない
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あんまり「善行だから」という理由で無邪気に拡散したくねえなこれ、とは思う手法だとは思いました
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ぺりあがnemophの尻に全部入ればな……という気持ち、ちょっとある
RE: https://calc.rettuce.page/notes/9qq8hev0dp2vopsu
今時のSNS利用状況、主がスマホ従がPCのつもりでやるほうが実情にそぐうと思うので、「PCでリンクをマウスオーバーすればリンク先は出ます」はちょっと弱いな……という気分ですね 
自重筋トレやるときだいたい「(動画を見ながら) ほ～～んこうしてこうして動くだけなのねこれなら私でもいけるでしょやりますか、こうしてこうしてェアアア゛ア゛ア゛ﾀｽｹﾃｸﾞﾚﾞｰｯｯ」みたいな感じになってしまう 脆弱
