なにやってんだ？私。広末と一緒かよ
彼氏がつめたい。というか元気ない。熱中症か？と思うけど、なんか怒ってる感じもして、何がバレたんだろうとヒヤヒヤ。もういっそ捨ててくれ。
今日はそもそも朝から動けたし、焼いたパン切って冷凍したし 運動したし、洗濯物だってほしたし、ピン やかんのゴミだって大量にすてたし、運動だって結構したし、 もちろん化粧もしたし 顔も洗ったし 数時間の間に大量の仕事 しばいたし。
納豆にウコンとmctオイルまぜたやつを茹で野菜にかけて食べたし、
掃き掃除に関しては2軒分したし、猫の世話だってしたし、お風呂だって入って肌と髪の毛の手入れもしたし、歯だって磨いたし、サプリメントだって飲んだし、腸活もしたし。
よくやったじゃん。もう十分。
一個一個羅列してあげてかないと、本当に「何もできなかった死のう」になってしまう。。
なんでだ…？
例えばあの広末と不倫したシェフ、ヨメが二十代だったりとかしたら四十代広末に言い寄られても抱いたかな？
ここ数ヶ月で近しい人が立て続けに死んだり、母親が認知症初期の前段階だと知って、自分自身に鬱症状が出てるんだと思うんだけど、周りの人が皆自分のことを嫌ってるようにかんじる。
私なんかは もともと一人っ子で、他人に嫌われても何とも思わないんだけど、
これ 他人とうまくやっていきたい人は 、この症状出るとしんどいんだろうな。
まあ鬱 出てるから、本当にちょっと言動がおかしくて嫌われてるのかもしれないが。、
#希死念慮と和解せよ
焦っても仕方がないから 来週の従兄の子供たちとのディズニー、 ちょっと自分を無理してまでも色々楽しんでこようと思う せっかく 金払ったし。
夕飯前の数時間ケトーシス入るだけで数日で腹筋割れるな…
三日前にコアトレ一度しただけなのにな。
今朝起きたらバッキバキになっててわろた。
ただ気力は落ちるな…
朝飯→食わない
昼飯→食わない
五時すぎに、納豆と茹で野菜とMCTオイルとプロテインむりやり流し込んでお腹満たす
サウナ行ったり運動する
九時→酢飲んでから夕ご飯（糖質食べて良い）
さ、おじいちゃん、納豆にmctオイルかけて、茹で野菜と一緒に食べたあとはジム行ってバーベル担ぎましょうねー！
その後はサウナと水風呂ですよー。
朝は氷水に顔突っ込みましょうねー
このマインドってどうやったら手に入るの
QT: https://chaosphere.hostdon.jp/@jcast/110812430195567137 [参照]
