間違い電話をかけてしまった

心理学って人の心を研究云々の前に（学ぼうとする者として）専門用語がたくさん出てくるというか、分かってないと先に進めない用語がたくさん出てきて、暗記もの苦手の民としてはまずそこで苦手意識が出てきてしまう。スキーマ療法のワークブックはそれでも専門用語少なめだと思う。まあテストもなんもないので、本を読みながらマイペースに続けていくだけで、難しく考えることはないのかな。

Book2に入りました
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https://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn853.html

#スキーマ療法と私

この本によると、「早期不適応的スキーマ」と「トラウマ」は別のものらしい。ごっちゃになりそうだった。

#スキーマ療法と私

このワークブック、書き方や例（実在の誰かではなく、実際のカウンセリングに基づく創作だと思います）がとても丁寧です。スキーマ療法に取り組むための「お膳立て」である「認知行動療法」だけでも有益だし、スキーマ（早期不適応的スキーマ）というものがある、ということを知るだけでも自分を見る目が変わります。
何らかの困難を抱えていて、カウンセリングには行けない（お金がかかるとか、人に言いたくない話があるとか）人には良いのでは、と思います。小さくおすすめ、どっかで覚えておいてほしいです。

#スキーマ療法と私
#灯子の蔵書

@neco_gani えええ、放送授業って見るのは無料なのですか！知らなかった！
（テレビやWi-Fiがないので見られなさそうですが😭）
「ほぼ統計学やん」というのはマウスやハトを使った実験でしょうか？？

婦人科を受診した詳しい話を遠くの知人に伝えた方がいいのか、考える。