たっぷりホイップクリームパン

水200

歯磨き、コンクール

胡麻麦茶350
レオピンファイブNEO・3錠

いつもの洗濯(105)55L0.7杯41分

お出かけ
子ら面談→イオンから帰宅

朝出かける前に、
缶のゴミだして、洗濯干した

朝食
食べてない

子らには超熟10枚切りトースト
上の子はイオンイチゴジャム
下の子はイオンケーキシロップ

炭酸水300くらい

お出かけ
タイムズカー駐車場→おうち→ゆず庵→おうち→コーナン、ロピア→おうち→タイムズカー駐車場→帰宅

ロピアで買い物していたら雨雲接近アラート来ていたことに気付いたので、買い物を切り上げて帰ってきて洗濯物取り込みした

昼食
ゆず庵

帰宅して、
マインズりんご酢ドリンク150、信州生まれのおいしいトマト（ジュース）190、炭酸水200

お出かけ移動中に、
炭酸水200

洗濯2週目(106)26L0.3杯36分

タリーズバリスタ無糖ラテ370
炭酸水500

掃除機（トイレ、廊下、リビング隅）、トイレのゴミ箱洗った

コーヒー300

夕飯
ナンバーワンそうめん2束400、ZENBヌードル1束、これうまつゆ
野菜の焼きびたし（ナス、アスパラ、これうまつゆ）
ロピア春巻き、ロピアチキンチーズカツ

焼きびたし後でカット野菜の残りキャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマンを炒めて、これうまつゆにつけて食べた

洗濯3週目(107)部屋干しコース
(106)の洗濯物と新たなシャツとかタオルとか含めてもう一度回した

お風呂出て
胡麻麦茶350

朝の洗濯物取り込んで、入れ替わりに洗濯干した

炭酸水500