洗濯干した　室内干し

洗濯機の槽洗浄3時間コースかけた

ミックスナッツ

歯磨き、コンクール

胡麻麦茶350

古いタオルや服をサルベージしたのでまとめて洗濯(119)70L0.9杯42分
干しきれないので一旦干せるだけ干した

平行して、奥さんと、洗濯物仕分けと畳みをしつつ、今しまってある洗濯物も少しずつ出して、古くなってきている物を古布袋に分けている

タオル置き場のバスタオルやタオルを全部出したので、中を掃除機　ついでにリビングすみっこ、廊下、洗面所も掃除機

古布袋に仕分けた後、捨てないバスタオル、タオル、ハンドタオル、ハンカチ、布巾を元の場所に戻した　奥さん子らに手伝ってもらった

干したタオル類乾いたので取り込んで、干し切れなかった洗濯物を干した
台所、食洗機、昼支度

炭酸水500

洗濯

昼食
炭酸水500
グラタン
トースト

俺は子らのグラタン残り、トースト、ロピアロールパン、ZENBヌードル1束をポトフで

洗濯干した

洗濯物取り込みして室内干し
2時間弱外干しした

おやつ
昼寝前　ルマンド、ミックスナッツ

昼寝後　炭酸水500、カルピス100下の子の残り
マインズりんご酢ドリンク150、信州生まれのおいしいトマト（ジュース）190、水160、レオピンファイブNEO・3錠

夕食
ごはん
焼鮭
ポトフ残り
生卵、おかめ納豆2pk（たれ1pk強）、減塩しょうゆ

足りなくてZENBヌードル1束レンチンにあえるたらこソース

少し台所、食洗機

おやつ
麦茶300
あずきバー、ミックスナッツ

歯磨き、コンクール