水300

お茶仕込んだ

歯磨き、コンクール

歯磨き、コンクール

胡麻麦茶350

食洗機、洗濯(103)42L、0.5杯、39分

洗濯干した

朝食
コーヒー300
ごろグラまるごと大豆糖質60％オフ50、牛乳100

子らはクリームあんぱん、薄皮クリームパン、薄皮チョコパン

レオピンファイブNEO・3錠

昼食
ミニマルゲリータピザ
超熟10枚切りトースト
冷凍ごはんレンチン
ゼネラルオイスター　牡蠣のスープ　クラムチャウダー　ガンボ
トマトポタージュ　かぼちゃのポタージュ

少し台所、食洗機

玄関外に置いといた段ボールの山が吹き込んできた雨で湿ったので午前中から干している

水500

おやつ
コーヒー300
みんなでシェアパックポテコ2袋
ミニムーンライト1袋
ミニチョコチップ1袋

洗濯物取り込み
昨日の洗濯物とあわせて仕分けして畳んだ
奥さんと下の子も手伝ってくれた

2階廊下の雲海から、各種箱をサルベージ
炭酸水、胡麻麦茶、マインズりんご酢ドリンク、ごろグラまるごと大豆糖質60％オフ、信州生まれのおいしいトマト（ジュース）、ネスカフェゴールドブレンドコク深め

1階におろして、冷蔵庫、テレビ裏の棚、台所の棚にそれぞれ仕分けた

炭酸水500
リセットナッツ

食器棚の床の雲海を少し片付け掃除

夕飯支度

夕飯
冷凍ごはんレンチン（19日炊いたごはん、ガストお弁当のごはん）
麻婆ナス（ナス、カット野菜（キャベツ、ニンジン、玉ねぎ）、こめ油、生協麻婆なすの素）
冷凍無塩サバのグリル焼き、減塩しょうゆ
下の子残りの卵かけごはん

上の子はさらにおかめ納豆、下の子は生卵、減塩しょうゆで卵かけごはんに

食洗機、洗濯(104)26L0.3杯36分

食器棚の下の雲海…レンジ下の雲海は晴れた

夕方から今にかけて炭酸水500

先々週の週末前後で毛布、綿の敷きパッド、冬の敷きパッドを洗濯して袋詰めしていて、その袋を屋根裏収納へ持ってった
2階廊下の雲海の物が多すぎて屋根裏収納ハシゴがおろせなかったから…

RE: https://yojohan.cc/notes/9vbecru0do

マインズりんご酢ドリンク150、信州生まれのおいしいトマト（ジュース）190、炭酸水160

お風呂で炭酸水360

麦茶300