夜間食
ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2、麦茶200、ヤクルト1000
お菓子、冷凍焼きおにぎり

深夜間食
お菓子

10/30(水)
ヤクルト昼前に来たのに上にいて直接受け取りできなかった

洗濯（2週目）室内干しコース、室内干し

朝食
ジョア、クリームあんパン、銀チョコロール、ハムサンド（食パン1/2、ハム）

俺は水500、ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
下の子残りとハムサンド（食パン1枚、ハム）

ゴミだし（プラゴミ、ペットボトル）、洗濯（いつもの）

朝イチ、水筒洗った

昼食
冷凍焼肉ライスバーガーとイオン煮卵

俺は水500、ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
さらにレンチンごはん、おかめ納豆（たれ1/2pk）

昨日の洗濯物仕分けて畳んで、朝の洗濯物とバスマット外干し

歯磨き、コンクール

洗濯物とバスマット取り込み、洗濯（2週目）

お茶ポット洗ってお茶作った、洗濯室内干し

夕飯支度、台所、食洗機

夕食
おでん風鍋（昆布、大根、ニンジン、ジャガイモ、鶏団子、これうまつゆ）、乾麺うどん

寝かしつけ

水500
お菓子