歯磨き、コンクール
朝食
マフィンサンド、生協卵スープ
俺はネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
バナナ、棒チョコ入りミニクロワッサン、イオンレンチンごはん、ハムエッグ、おかめ納豆（ハムエッグ含めたれ1pk分）
ゴミだし（不燃）
朝イチ、水筒洗った
間食
水500
イオン6連クリームパン、イオン6連チョコパン
室内干しの洗濯物取り込んで仕分けて、洗濯外干し、昼食支度、お茶1本仕込んだ
昼食
ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
イオンレンチンごはん、レンジのススメ麻婆茄子（茄子）、インスタント卵スープ
上の子に掃除機（子ども部屋）と玄関掃き掃除やってもらった
掃除機（リビング隅、廊下、階段、トイレ、洗面所）、上の子の靴、傘、バスマット外干し