夕飯後～夜間食、
紅茶300、水500
お菓子
昨日の洗濯物、上履き、中敷き、バスマットを外干し
洗濯（いつもの）回した
朝食、
子らローソンのパン
上の子が角切りりんごのデニッシュ、下の子がもっちりとしたチョコパン
投票から帰ってきて、
奥さんが下の子のこりのチョコパン
俺は酵素30、マインズりんご酢ドリンク100、カゴメトマトジュース190、水300
生協国産牛の焼肉ライスバーガー
洗濯物室内干し、昨日の洗濯物の仕分けと畳むのは奥さんと子らにやってもらった
水筒とお茶ポット洗ってお茶仕込み、台所、食洗機、洗濯機槽洗浄、夕飯支度
夕食
ごはん、羽付き餃子、きぬ豆腐
ワカメスープ（乾燥ワカメ、創味シャンタン）、サラダ（カットレタス、カニカマ、シーチキン）、目玉焼きを上の子に作ってもらう
俺はおかめ納豆（目玉焼きと合わせてたれ1pk分）