夕飯後～夜間食、
紅茶300、水500
お菓子

歯磨き、コンクール

昨日の洗濯物、上履き、中敷き、バスマットを外干し
洗濯（いつもの）回した

胡麻麦茶350

歯磨き

お出かけから帰宅
投票所→帰宅

朝食、
子らローソンのパン
上の子が角切りりんごのデニッシュ、下の子がもっちりとしたチョコパン

投票から帰ってきて、
奥さんが下の子のこりのチョコパン
俺は酵素30、マインズりんご酢ドリンク100、カゴメトマトジュース190、水300
生協国産牛の焼肉ライスバーガー

洗濯物室内干し、昨日の洗濯物の仕分けと畳むのは奥さんと子らにやってもらった

昼食
サイゼリヤ

お出かけから帰宅

麦茶100、ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2

水筒とお茶ポット洗ってお茶仕込み、台所、食洗機、洗濯機槽洗浄、夕飯支度

夕食
ごはん、羽付き餃子、きぬ豆腐
ワカメスープ（乾燥ワカメ、創味シャンタン）、サラダ（カットレタス、カニカマ、シーチキン）、目玉焼きを上の子に作ってもらう

俺はおかめ納豆（目玉焼きと合わせてたれ1pk分）

寝かしつけ