麦茶600
朝食、
イオン食パン、アヲハタチョコホイップ
俺はさらにすっきりCa鉄200、ごろグラまるごと大豆75
間食、
ソリュブルコーヒー小さじ2
大粒ラムネ目覚めの強炭酸エナジードリンク3粒
昼食、
超熟イングリッシュマフィン、西友ハム、イオンスライスチーズ、レタス
俺は一旦、ソリュブルコーヒー小さじ2
その後、酵素30、マインズりんご酢ドリンク100、カゴメトマトジュース190、水300
掃除機（リビング、子ども部屋、廊下、階段、トイレ、洗面所）、洗濯物室内干し
間食、
ソリュブルコーヒー小さじ2、すっきりCa鉄100
ごろグラまるごと大豆50、すっきりCa鉄100
夕食、
紅茶300
カレーライス（バーモントカレー甘口、カゴメトマトジュース、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん）、ロピア冷凍塩から揚げ