今日で断酒連続250日。

食べ終えた。とっとと就寝。

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デザート。

ローソン夕食。

ローソンは値引シールを貼るところがスーパーみたいで嬉しい。

今夜はローソンで夕食を買って帰宅。

定時退勤。

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車のフロントウィンドウの霜を削り落とした。今朝も-14℃。寒い。いい加減解氷スプレー買わないとな。出勤。行ってきます。

あと、「髙」（はしごだか）は廃止してほしい。

今更ながら、自分、ヤマザキさんとかミヤザキさんとかの「ザキ」が「崎」なのか「﨑」なのか、いつまで経ってもちゃんと覚えられない。さすがに50過ぎのいい大人なので、そろそろちゃんと覚えるように意識してみる。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。１週間の休養を経て、プランク堂々の復活。

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起床。眠い。6時間眠れてない。