明日は真冬日だ❗️

食べ終えた。就寝。

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デザート。

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正調セイコーマート夕食。

セイコーマートで夕食を買って帰宅。

定時退勤。

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今日は朝食昼食をローソンではなくてセブンイレブンで買おう。出勤。行ってきます。

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-6℃。暖機運転。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今日は普通の40秒に加えて、片脚上げ10秒→片手上げ10秒→片手片脚上げ20秒の計40秒をそれぞれの側でやった。

血圧自慢。

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起床。眠い。

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寝不足が溜まっていたので、今朝は超早朝コーヒータイムを断念した。もうすぐ起床する。