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食べ終えた。とっとと就寝。平日は始まったばかりなので、体力温存。

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デザートも行く。

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では夕食。

昨夜買ったやつ。これでほぼ600kcal。

昨夜買って食べてない惣菜があるので、買い物に寄らずにまっすぐ帰宅。

定時退勤。

-12℃。車のフロントウィンドウの霜をゴリゴリ削り落とした。プラスチック容器包装ごみを出した。出勤。行ってきます。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定まで終えた。プランクは今日も諦める。起きたのが遅いし、それもそもそも土日２日間の休日出勤のダメージがあっての今朝なので、自重する。

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起床。今朝は遅い。

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