今日の仕事、多分タフなので、ウォームアップのつもりでゆっくり6km走り。
空気がピンとしていて木々が色づいてきていて綺麗な朝だな〜〜
#ランニング

久しぶりに腹直筋がガチの筋肉痛で、いいぞ、その調子だ…という気持ち

この前久しぶりに腹筋ローラーで立ちコロ試したら、フォーム保って5回くらいできるようになってて、嬉しかった。し、筋肉痛になったので効くな。

あ、私退勤時、ズボンを後前に履いてスーパーに寄って帰ってきたわね……

おかしいな、着替える時に後前だなと思って履き直したんだが……まあそんなこともあるわね……

今日は疲れたけど、満足感のある仕事ができた。

帰ってダルスープを作った。あと茹で鶏胸とパン。
ダルスープ、冷凍庫にいるとかなりいいので多めに作るのだ。
#マストドン料理部

りんごを丸齧りする季節になった