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パンケーキ焼きたかったですけどバター切れてたの忘れてましたわ… 4日前に焼いたもの #にじみすお料理チャレンジ
RE: https://nijimiss.moe/notes/01H2WJ1XCQZ4H29353HQC4Y0KV
カルディこの冷凍クロワッサン忘れてましたわ オーブンで焼くだけでサクふわ美味しい焼きたてクロワッサンが食べられますの https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4940072300201 #おしえてKALDIお嬢様
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お尻の凝りは椅子とかに座って
・凝ってる方の足のくるぶしを反対の足の膝(腿)の上に載せる(乗せる方の足はくの字になって上に浮かないように)
・そのまま上半身を背中が丸まらないようにしながらなるべく前に倒して20秒キープ×3セットくらい
が効きますわ〜