帰り道でセルフィー撮ってるおじちゃん三人組を見かけふふとなった
ぜんぜん体重へらんなーとかおもってたんやけど、3ヶ月スパンのグラフを見たらなだらか〜〜に下がってた がんばるぞ
食べたログ 2023/7/12
朝 美穀菜黒ごま＋低脂肪乳
昼 肉巻きサヤインゲン＋焼肉のたれ 金時草のおひたし こんぶ豆 ごはん
晩 写真 麻婆豆腐 ごはん クラフトビール レモンサワー 紹興酒 シャルドネ
間食 シンジョウ2個 各種お土産
食べたログ 2023/7/13
朝 美穀菜金ごまきなこ＋低脂肪乳
昼 カレー ごはん
晩 塩ラーメン（豚肉、玉ねぎ、えのき、バジル）
間食 キットカットチョコレートミントアイスクリーム風味 ポテトチップスじゃがいもと塩 シンジョウ3個
