なんかで昔「一日一万歩歩いても、歩くだけだと強度が足りないから痩せない」みたいなのどっかで見たんだけど、一日一万歩歩こうとすると地味に1時間半くらい動いてるので、まあ、運動カロリーは稼げるよね…って思う。
それ以上に食ってたらそれは痩せないだろうけど、私の体重だと2000kcalくらい食わないといけなくなるので、少なくとも太れない。（そんな食べないし）どんなに渋滞で低速だろうが、車動かしてればガソリン食うのと同じなんだなー、というのにとても納得した。

まあ体引き締めるなら、筋トレはした方がいいらしいですが。

今週もよく歩いたので偉業。
ウエストと尻が2cm減った。体重は変わらず。
歩けなかった日もあるけど平均7400歩だから頑張れてる。うん。

そこに並べ、私はショットガンを構えるから、って気持ち

ただし、落ち込んでるというよりは、ルルの歌詞並みに戦闘的な気分です。

はー、今日はがっかりすることが多くてガッカリだ😞

肩に注射打ってもらって、出社〜。

本日の娘っ子弁当は、だし巻き卵、豚こまチーズナゲット、えびしんじょ、しゅうまい、舞茸とにんじんの麺つゆ煮。
私の弁当は、昨日の残りのカレーの上にご飯を敷き詰めて残りの麺つゆ煮を乗せた弁当です。
今日も元気に行ってらっしゃいー。

#fedibird
#お弁当記録

おはようございます。
本日は「月が澄んでいる。誰かここ紀の国へやってくるだろうか、千鳥がひとり寂しく鳴いているなあ」という冬の歌を新古今和歌集から。

今朝もピリッと冷え込みました。
寒の内らしいです。
みなさまどうぞあたたかくしてご安全に。

1/17 No.555
月ぞ澄むたれかはここに紀の国や吹上の千鳥ひとり鳴くなり

摂政太政大臣　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

@Kimikaeos カカオニブw 千円くらいの安い万年筆はペン先が鉄なんですよ。筆圧ゴリラでも壊れにくいです。たまにつけペン方式で使うくらいなら、インクの流れとか書き味とかそんなに気にしなくていいので鉄で十分ですし、それでも雰囲気楽しめると思いますよ。