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直通感があって良い＞BT

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焦げみのバリエーション良き＞BT

全身の筋肉が喜びの雄叫びを上げております　いってえ

筋肉痛って何やったらマシになるんだろう　筋トレ？

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おててあんよ全部盛りたすかる＞BT

@alisarose ありがとうございます！今週末も運び込み作業やるので平日はゆっくり休みます～

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獲るかタンパク質…！（くくり罠と空気銃を持ち出しながら

ﾋｮﾛﾜさんが畜肉減らすお食事されてて気になってる　いい感じでタンパク質が摂れる肉以外の食品のバリエーション増やしたいな

するめのタンパク質含有量、100gあたり69.2ｇ　7割タンパク質なのすごい
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=10_10353_7

他の栄養素はちょっと置いといてタンパク質だけ見るなら大豆と乳製品が優秀だな　手出しもしやすい　卵は水分量が多いから低めなのかしら
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=85&category=muscle#:~:text=きな粉（35.5ｇ）、油揚げ,ｇ）となっています。

@momozou （実はするめ苦手なので大丈夫です！👍 ）

タンパク質摂りすぎても腎臓にくるからね…こわいね…

豆類なら大豆以外でもそこそこタンパク質摂れるのかー　豆類増やすのがよさそうかな
https://www.nippn.co.jp/BrandB/eiyou/column/17.html

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豆類・乳製品・魚の缶詰あたりが手軽に摂れそうな感じ　保存も効くからいいかも

玄米と白米でタンパク質含有量がそんなに変わらないの意外だった　ビタミンと無機質は段違い
https://ysf.jp/gen/seibunhyo.html

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Outlastの注意書き「暴力、殺人、性的な描写や乱暴な言葉が含まれています。お楽しみください」すき
https://x.com/sudaaaaa/status/505733403866435584

私も人を選ぶタイプの表現やるときは「お楽しみください」つけるようにしてる

パルチザンがドイツ将校を暗殺する手段として爆発物をしかけた額をちょっと斜めにかけておくやつ頭ええな　美術品に興味があって几帳面だからこそひっかかるの

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昨晩30分くらいストレッチしてこれなんで、やらんかったらもっとｴﾗｲｺｯﾁｬだったのか…

特に痛みの強い肩回りにロキソプロフェンテープ2枚貼りでかなりマシになりました　よく効く

今は亡きうりさんがまさに器用とフィジカルの複合タイプだったな　どんな扉でも開けよる
https://blog.goo.ne.jp/kuru0214/e/b539459147a5d13b7261e6d2693c4d6a

＞職員の女性
「せばだばまいねびょん」
＞翻訳システム
「それだとダメだね」

これすき
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250201/k10014706811000.html

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引っ越し先のエアコンから黒いすすが出る

大家さんに相談すれば向こう持ちで何とかしてもらえそうだな　あした相談しに行こう
https://meetsmore.com/services/air-conditioner-cleaning/media/64238

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@umino_krg コオロギ屋さん倒産しちゃったよ！？

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