BMI25目標​​

わたし今そういう状態だ​​

メガネも細めのやつじゃないとつけれないし　メガネもゆがみそうだから​​

やっぱレンズあるといいよねえ　今やってて汗かくと　ゴーグル外してメガネ外して汗拭くってしないと　目に汗が入ってしみしみ

めたくえすとあるけど　眼鏡かけたままやりづらくて手が伸びながち　なんかつけるレンズほしい

たしかにイカとかタコとか筋肉のかたまりっぽい

あすけん先生きびしい

あすけんにおすすめコースきいてみたけど　1500kcalとって500kcal動こうねってでてきた

カンカンかわいい

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これだと多分キープくらいなの…減らさないとまずいの…健康診断でBMIでひっかかったの…

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朝ごはんたべたらのむかあー('､3_ヽ)_

あっ今日のお薬忘れてたけど　おなかの中パピコしか入ってないし('､3_ヽ)_

あっわたしもそろそろ綿棒なくなる

基礎代謝がそのくらいだから　下回らないように目標設定した！

食べちゃったけど今日はセーフだよ​​

ホワイトサワーパピコにした​​おいしい！

たべちゃお​​

冷凍庫に　ちっちゃいパピコある　ぶどうとかしろいやつ　あと冷凍のバナナ

甘くて冷たいの食べたい​​

でも汗いっぱいかくの　しんどいし恥ずかしいしびしょびしょなるし　やだよ〜

汗っかきすぎて本当にしんどいから　皮膚科で汗止める内服があるらしくて行ってみようかなと思ったりしたけど　いくのめんどくさいし　汗止めたら止めたで体が冷えなくなって命の危機かも

たいりょくがあれば　いいのかも　夏​​

ね　夏やだよねえ

夏やだなあ

カヴェコのね　スペシャルのね　シャーペンがすき

↓なつもじゃ
`　 A A
@@@@
｡ﾟ･｡ﾟ(>_<`｡)ﾟ｡･ﾟ｡
`　　 ﾚ　ﾚ )
　　　ﾚ—ﾚ/

あたたぁ

私も学校では　デロンギ置いてあるからエスプレッソと氷​​

粉で買ってもすぐ使っちゃうから　水出し用は挽いてあるのでかってもいいかもなあ

いっきにいっぱい豆ひくのすごいたいへんめんどくさい​​

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きょうは1.1Lに90gまめいれたよ

おっきい冷凍庫があれば氷も作り放題なのにな​​

普通に入れるのの倍くらいだね　はやくのみたいな〜

コールドブリューのアイスコーヒー仕込んだけど　豆がいっぱいいるねえ

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明智かめまる　お誕生日が一緒だ​​

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湯船で寝たら溺れちゃうよ​​

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きゅうりした　おいしい​​

​​

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ほんとに効果があるのかわからないけど　きゅうりの端っこ切ってくるくるするのすき

わさびも！

わたしもやろうかな　きゅうりと塩昆布と梅

うう:(っ`ω´c):

https://programs.sbs.co.kr/enter/gayo/visualboard/54795?cmd=view&page=1&board_no=462261

ほへー​​​​​​

おこめをやまもりたべたいよお

おなかいっぱいになりたい

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コアラのマーチおいしすぎる

コアラのマーチ2つめ
フライドポテトコアラ
コアラだっこコアラ
牛コアラ
夏ファッションコアラ
満腹コアラ
しーっ🤫コアラ

aespa日本デビュー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

今日のコアラのマーチ
付け鼻メガネコアラ
お祝いクラッカーコアラ
聖火ランナーコアラ
水遊びコアラ
パンダコアラ
ビブスコアラ

ふにゃ​​

寝たら週が始まってしまう​​

やっぱり外食しちゃうとよくない

今週も目標ならず​​でも先週より1000kcalへった…来週もちょっとでも減らそうね​​