ねてておきた

ねむいからねちゃいたい　でも画面みちゃう

なんか黄昏てるみたいで​​

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うおおお:(っ`ω´c):かかかか

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かばぞうさん

プレーリードッグ　ふわふわ…:(っ`ω´c):

かばさんのおくちがかわいい

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ねむいねむーいねむいー

麺とご飯物のセット…きょうならなにかな　台湾風焼きそばと回鍋飯…いや天津飯かな　うーん　たべたいな:(っ`ω´c):

中華料理屋さんに行って炭水化物祭りがしたい:(っ`ω´c):

び​​

ビールのみたい​​

火事:(っ`ω´c):

なんか微妙にお部屋が暑いなあ

ふりふりでかわいい​​

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趣味が盆栽の新入社員　かっこいい

私もあとでこがなきゃ:(っ`ω´c):

エアロバイク40分​​

わあ​​

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私のApple Watchどこいったんだろう

天気…​​

唐揚げ1キロ天才すぎる:(っ`ω´c):

そうそうこういうイメージだったの​​いいないいな​​すごすぎる​​

https://kumamoto.guide/spots/detail/210

阿蘇の中でも草千里ってとこなんだー​​

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いいな〜いいな〜

阿蘇で馬に乗って​​

高千穂峡​​

そうそう阿蘇阿蘇！！うしー​​

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おっおっ鬼ペッパーくーん​​

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高知の山の中のおばあちゃんちにもいきたい　涼しくて川の音が聞こえる　雨が数日降ってなければ川で泳ぐ　温泉に行く　おばあちゃんに会いたい

おおいたもいいな　おいしいものいっぱい食べたいな

あの九州の　火山でてっぺん凹んでて広くて草原でのとこいきたい
長崎の階段いっぱいでお家があるようなとこいきたい　島もいいな

九州いってみたい　東北いってみたい

わたし経県値ひくい　あげたい！

シュークリームの形がかわいい！

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プロテインで済ますか…→なんかもっと食べたくなったから普通にご飯食べる！　ってなりがち

なんならお腹減ってなくてもなんか食べたくなっちゃうもんね

もう半分以上体重増加期間だ​​

このアプリ　もう8年近く使ってるらしい

MyFitnessPal ってアプリを使ってる！

タンパク質は1日88g(1日目標摂取カロリーの25%)にしてる　割合をふやそうかなあ

今日はお米入りスープ(ご飯茶碗1杯カリフラワーライス2人前お水1L)をたべ　シフォンケーキをたべ　もずく酢をのみ　チーカマを食べ　塩サバ焼いたの食べ　わかめいっぱいお味噌汁をのみ　はるさめスープをのんだ　(›´◊`‹ )

食い意地がはってるから…​​

そうだ！明日血液検査なんだ　ご飯食べちゃいけないのっていつからだっけ　9時というのは覚えてるから　多分夜の9時…ううううう​​

チップスにせず魚肉ソーセージいっぱいたべちゃう​​ラカントとカッテージチーズとかでおやつ作っても　結局は食べ過ぎるのだ​​胃を　胃を　切りたい​​

胃に風船入れるやつやりたい！

太っておしゃれ楽しく無くなってなんか最近あれだけど　太めでもおしゃれでかわいいひといっぱいいるからちゃんとしなきゃと思うけど　今は本来の自分じゃないという意識があってこの状態に手間暇お金をかけてもって思っちゃうけど　もうずっとこうかもしれないしうまくやっていかなきゃとも思ったり…

野菜は買ってこれたときはキャベツ半玉一気に食べるけど　でもお肉お米は全然まだ食べたくなっちゃう​​お買い物に行けないときは生野菜がない​​ううう​​

ぜんぶおいしそうだし　ねこたこさんだ​​

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栄養バランスは大事​​

太り始めた時期と増え方的には　ストレス・鬱・薬があれだけど　どうしようもないよー​​

なんかカロリーない食べ物って結局ほぼ食物繊維と水分だから　ぜんぜんたべてもたべてもすぐたべたくなっちゃう​​

サイリウムの偽わらび餅いっぱいたべてもお腹いっぱいにならない​​いっぱいになる前にあきちゃう​​

ﾃﾞｬﾜ!

毎日お腹いっぱい食べてやせたいよー​​毎日お腹いっぱい食べてやせたいよー​​毎日お腹いっぱい食べてやせたいよー​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

たまごーーたまごーーー

そういえば　昨日帰りに卵買ってこなきゃと思ってたのに　忘れちゃった

胃がん予防:(っ`ω´c):

市町村によってはなんか無料で調べれたりするかも　私も案内来て無料で調べた

ピロリ菌　調べたほうがいいよーいてもお薬飲めばいなくなる！

あんまきれいじゃなくて中が見えない川に入って小学生の頃よく遊んでたけど　適当に網入れてすくったらおたまじゃくしパンパンでぴちぴちしてて　これがいま足元に…！！ぞわわ…！！ってなったの思い出した

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スイカたべたーい:(っ`ω´c):

リラックスタイム​​

いいなあキャンプで朝コヒ

みんなでコーヒータイム​​

手作りシフォンケーキ　安くできるし簡単だし　お砂糖半分以上ラカントにしてるからちょっとカロリー抑えめだし　いいね​​

シフォンケーキいっしょにたべるね

こひ入れたよー

ほっかい:(っ`ω´c):どう:(っ`ω´c):

魚焼きグリルのあるコンロがいい

塩サバ食べた　おいしー　おさかな

シンプさんずもももになってる！

もうくじ！

わたし→​​←みんな

おなかすいた:(っ`ω´c):

投票してたら　がおぱわるぅすごいすきになってきた

上高地いきたいなあ

@munyumunyu おはじっぷ！温泉いいな​​

​​　もう7時かあ

たべたい:(っ`ω´c):

おたみお

ごはんスープおいしい　お米お茶碗1杯分なのにまだいっぱいたべれる

お腹減ったから　ご飯を雑炊にして嵩をふやそ〜たくさんにしたいからいっぱい水入れよ〜カリフラワーライスもいれよ〜　ってしたら　お米入りスープができた

亀のにおい…なぜ…

目が覚めたらお腹空いちゃったね

わっっかわいい…

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寝てて起きた　おはよ