@oimo こんにちは！石鹸洗髪、クエン酸でキシキシがおさまって指通りが良くなりました。いい情報をありがとうございました💝

Instagramはアカウントを持っているけどパソコンから見るの専門です。投稿はしていないはず。
手作りする人たちの、ソーイングの完成報告の場が個人ブログからインスタに移ってしまって、私は見たいだけなので、正直めんどうくさいです。

ツクツクボウシが鳴いてる！！

春から体重が増えた→なかなか減らない→ネットでの発言に信頼を置いているパーソナルトレーナー（女性）さんがダイエットの本を出版したことを知る→買って読む

…体重などの数字をゴールにしない・ゴールを置かないダイエットを説いていてびっくり。ここまでくると「フィットネスとは」「ダイエットとは」という哲学の世界だな〜。
でも世間で喧伝されるダイエット法のここがいけない、という話もたくさんあって、有益な１冊です。もうちょっと読み返してみよう。

【追記】
書誌情報を載せておきますね！
https://hon.gakken.jp/book/2380229600

🌟　HAPPY
🎂 BIRTHDAY
🍷 TO
🎉 YOU
🦆 　！
✨　xoxo