麦茶400ml

洗濯乾燥

夕飯前、鍋皿洗い

夕飯後、鍋皿洗い、食洗機

寝室へ　おやすみなさい

おやすみなさい​​

おはようございます

おはようございます​​
月曜と勘違いして7時過ぎに目が覚めたので焦ってしまった​​ 安心して二度寝してました

朝、
紅茶250ml
ごはんのこり冷凍レンチン、サバ缶、納豆（たれ4/5）

子ら、バナナ、食パン

ひるひる​​
今日は昨日よりも冷え込みきついけどお稽古行けたの良かった

昼、
ローソン厚切りロースカツ弁当、ごはんのこり冷蔵冷凍レンチン、ラーメン、ローソン燻製半熟卵

奥さんと子ら、ごはん、ローソン厚切りロースカツ、千切りキャベツ、ラーメン、燻製半熟卵、ジャガイモソテー（オリーブオイル、バター）

さむい(((´･ω･`)))

夕方、紅茶700ml

午前中、洗濯乾燥

夕食前、鍋皿洗い、食洗機

生協讃岐ざるうどん、大関こく辛酸辣湯麺の素、イオン乾燥きくらげ、乾燥わかめ、冷凍枝豆

奥さんと子ら、ざるうどん（うどんスープ、きくらげ、わかめ）、セブン濃い絹豆腐、減塩しょうゆ、黒酢玉ねぎドレ、枝豆

お稽古へ一緒に行く途中、寒かったので、道中の暖にしてもらおうと自販機でクラフトボスダブルカフェラテを買ってふたりに渡した
おうち帰ったら中身は俺が飲もうと思ってたんだけど、しっかりふたりとも中身飲んじゃってた(･ω･)ｱﾗｰ

ドリップコーヒー200ml
あずきバー

麦茶300ml