夕、
ココイチデリバリー（ポークカレー、野菜カレー）、冷凍揚げなすの炒め物、冷凍とりささみフライ青のり

洗濯乾燥

水200ml
あずきバー

夕飯後ずっとウトウト
寝ます～おやすみなさい​​

寝室へ　おやすみなさい

おはようございます

おはようございます​​

おはようございます​​ ｵﾊｼｬｰｸ

おはようございます​​
ふうえびも最新ver追従おつかれさまです～

おはようございます​​

朝、
水500ml
バナナ、冷凍鶏つくね串、ヨーグルト、食パンチーズサンド

子ら、バナナ、ヨーグルト、ブルーベリージャム、マーマレード

昼、
水500ml
レタス、レタス炒め（オリーブオイル、にんにくチューブ）、ごろグラまるごと大豆糖質60％オフ

夕、
マックデリバリー（ダブルビックマック、ポテト、アイスコーヒーL）、子らのこり（太麺焼きそば）

子ら、ナゲット、ポテト、太麺焼きそば（麺、オリーブオイル）、目玉焼き

頭痛が​​ またしてもマックのお世話になってしまった（デリバリー）

食べたらｽｰｯと頭痛消えていったの　糖分か水分かカフェインが不足してたっぽい　アイスコーヒーかな…

明日軍手がいるって話しになって、買い置きなかった買いに行かなきゃ…と焦ったけど、明日祝日だった​​

肩ガチガチなので風呂って解消してきます​​

奥さんお迎えから帰宅(･ω･)